【東京・麻布十番】インナービューティーダイエット専門料理教室

【東京・麻布十番】インナービューティーダイエット専門料理教室

管理栄養士木下あおい主宰インナービューティーダイエット専門クッキングサロン東京校のブログです♡
日々のサロンでのレッスン様子や、最新のレッスン情報などをお伝えいたします♡

インナービューティーダイエット専門クッキングサロン東京校の公式ブログです♡



インナービューティーダイエットとは、
幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、体の内側(腸、心)から整える継続可能な食事方法です。

お食事を整えることが何よりも美人の近道であり、 心の安定を築く源。

変わりたい、もっと自分を好きになりたい。
そう願う、がんばる女性にこそ、楽しみながらおこなうお食事を知っていただきたいです♡

季節を感じて、台所に立つことを楽しんで。
無理をせず、我慢せず、心地よく、
自分とそして愛する人が、いつまでも美しく、健康でいるために、食から始まる幸せの循環を、作っていきましょう。。♡





▽レッスン内容はこちらです♪


【2か月基礎プログラム】
腸から整え、なりたい自分を叶えるお食事方法をお伝えいたします。、
一生続く美しさを手に入れていただけるコースです。
通学コース・通信コースのご用意がございます。
お申し込みは▷こちら◁


【インナービューティー発酵プラス】
体に優しい和食の基本を基礎から学び、
自分と家族の健康を守る技術を手に入れる講座です。
詳しいご紹介は▷こちら◁をご覧ください♪
お申し込みは▷こちら◁


【1日集中資格講座】
1日で取得していただける各種資格講座です。
詳細は▷こちら◁をご覧ください♪

★インナービューティーダイエットアドバイザー
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティーフードスペシャリスト
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティースイーツマイスター
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティースイーツデコレーター
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティー和食マイスター
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティー美腸マイスター
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティーオイリスト
お申し込みは▷こちら◁

★インナービューティーエイジレスフードマイスター
お申し込みは▷こちら◁



【東京サロン講師】
*奥山千晶
Instagramは▷こちら◁

*伊藤理紗
Instagramは▷こちら◁


 

 

こんにちは(*^^*)

 

 

今日は少しご機嫌斜めな

お天気でしたね。

 

こんな日は体が重くなりやすいです。

 

体調など、

崩されていませんでしょうか?

 

 

身体の血液や水分の巡りをよくすると

身体も軽くなっていきますので、

 

こまめに水分補給をしたり

循環を良くするショウガや

温かいスープ、

 

水分を排出する

カリウムを含むものや

 

お酢など、おすすめ食材です♪

 

 

ぜひなんだか体が重いな?

という方はお試しくださいませ☺

 

 

 

今月も月末にさしかかりましたね♪

 

通信コースで学んでくださっている

2か月基礎プログラムの生徒様も

 

4月入会の方はレッスン8回目

5月入会の方はレッスン4回目

 

それぞれが

1か月目、2か月目の

節目の週を迎えております。。♡

 

 

みなさま確実に、

始められる前よりも

できるようになったことが増え、

 

身体や心の変化を

たくさん感じてくださっていて

ほんとうにうれしいです。

 

 

 

本日も生徒様のリアルな変化のお声を

ご紹介いたします♡

 

 

 

今月の生理は生理痛が全くなく

びっくりしました✨

これもきっとお食事改善の

効果だと思っています!

すごくうれしいです。

 

 

婦人科系のトラブルに悩む

女性のみなさまも

多いのではないでしょうか?

 

生理不順、生理痛、

さまざまなトラブルは

食べるものが変わることで改善する方、

とても多くいらっしゃいます♡

 

必ず変わる!そう希望をもって

インナービューティーダイエットを

学んでいただけたらうれしいです。

 

 

 

 

ここまで一番変わったことは

キッチンに立つことが

以前に比べて好きになったことです!

作る楽しさをもっと味わえるように

これからも自分のペースで

お料理していきたいです♪

いつもありがとうございます(*^^*)

 

 

お料理も、苦手な方や

できればやりたくない

そう思う方も、

 

気づいたらとっても楽しくて

お台所が癒しの空間に

なっていかれます♡

 

わたしも、もともとは

お料理は苦手意識があり、

全くしてきませんでした。

 

でも、インナービューティーの

お料理を学んでから、

 

こんなに簡単でいいの?

こんな裏技があったの?

これでお料理って言っていいんだ!

 

そんな風に

いい意味でお料理のハードルを

さげてくれたんです♡

 

今では自炊が一番の贅沢♡

そう思えます。

 

もしお料理にコンプレックスを

抱えていらっしゃる方がいましたら、

必ずお料理が楽しくなるはずです。

 

食べることは一生のこと

そして綺麗は食べるもので

作られるからこそ、

お料理を好きになれたら

きっとこれからも綺麗は保証されますね✨

 

 

 

 

 

「食べちゃいけないものはない」

と思えると

たまにジャンクなものを食べても

その時がすごく幸せで、

そのあとに調整したら良いと

考えられるようになりました!

ジャンクなものを食べなくても

満足できるようになることが

一番の目標ですが、

気持ちや考え方の変化は

この3週間で得られたすごく大きな

財産だなあと思います😊

 

 

痩せたい!ダイエットをしたい!

綺麗になりたい!

 

そう思うほど、

制限が増えませんか?

 

ジャンクなものは食べないほうがいい

お菓子は食べないほうがいい

 

本当に好きなものも我慢したり、

罪悪感を持ちながら食べたり。。

 

1度はそんな気持ちに

なったことがある方も

多くいらっしゃるかな?と思います。

 

 

そんなお食事、

たのしくないですよね😢

 

まずは

「食べたらいけないものはない」

そう心のストッパーを外すところから

始めていきましょう♪

 

好きなものを食べながら

自分を責めずに体を労わり、

お食事とうまく付き合う方法を

一緒に見つけていきます♪

 

味覚は変わっていきますので

徐々に食べたいものも変わっていくんです😊

 

まだ3週間にもかかわらず、

こうして気持ちの変化、

お食事への意識が変わっていかれていること

すごくうれしいです。

 

 

 

こんな風に日々、

生徒様が自分を受け止めて

前向きに進まれていること

 

毎日オンラインで

サポートをさせていただきながら

いただくお言葉が

ほんとうにうれしくて

毎日幸せな気持ちでいっぱいです。

 

 

 

お食事に目を向けて

意識を変えて

少しでも実践してみる

 

すべてはそこから

変わっていきます(*^^*)♡

 

 

変わらない人なんて

絶対にいません♡

 

 

変わりたい!きれいになりたい!

痩せたい!自分を好きになりたい!

 

そう思っていらっしゃる方。

 

 

ぜひ人生が変わる♡

毎日が楽しくなる♡

 

2か月基礎プログラム

 

にて、その手段を一緒に

学んでいきましょう!♡

 

詳細はこちらから♡

 

 

食べることで幸せになる

 

食べることで綺麗になる

 

お料理が楽しくなって

心も穏やかに

誇れる自分でいることができる😊

 

こんなにも

しあわせなことってありません♡

 

 

自分自身でしあわせな毎日を

築いていきましょう♪

 

 

 

お申込みは

→こちら←

 

ログイン後

通信通学コース

通信講座

2か月基礎プログラムコース

 

この順番にお進みください♪

 

7月からは

*協会の認定講師(ランダムです♪)

のほかに、

 

マンツーマンで下記講師の

通信コースも始まります♡

 

*稲村静香講師
*伊藤理紗

 

ぜひご参考にされてくださいね(*^-^*)

 

 

今日も1日お疲れ様でした♪

 

 

 

インナービューティープランナー

栄養士 伊藤理紗