おはようごさいます🤗
三連休はお天気がよくて、
過ごしやすかったですね🌞✨
のんびり過ごさせましたか？😊
今週末より寒くなるようなので、
体調を整えてお過ごし下さい😌
11月に入り、今年も残り2ヶ月💥
元気に過ごして、
素敵な1年の締めくくり✨
していきたいですね😆
今月最初の美腸栄養学collageでは、
いつでも心が前向きであるために✨
大切なことを5つのポイントに絞って、
木下あおい代表がお伝え下さいました🤗
ちょっとした心がけなども、
みんな目から鱗でした✨
大事なことばかりだったので、
これは何度も繰り返し視聴しよう！と
思う回でした🙌✨
さて本日は、
インナービューティーオンラインサロン🌛
１１月のトピックスをご紹介です✨
ＩＢオンラインサロン 11月
発酵ご飯鉄板レシピ
１１月のテーマ野菜
なす・里芋
オンラインサロン企画チームとあおいさん、
レシピ考案がお得意なインナービューティープランナーによる、
これは絶対に作って欲しい🙌✨
そんなレシピをご紹介しています💁🏻♀️
✨霜月のレシピ🍴✨
🍁れんこんのミートボール
🍁ほうれん草のスパイシー和え
レシピ考案は💁🏻♀️
写真撮影は💁🏻♀️
今月も旬の野菜を楽しみながら、
１ヶ月で一汁三菜４品コンプリート🎉
お料理もコツコツ🎶
上達させていきましょう🤗
🧡限定Instagram 🧡
💎木下あおい代表による
クッキングLIVE🥰
🌟今月の発酵ご飯鉄板レシピ(cooking Live)
今月配信の発酵ご飯鉄板レシピ🍴
木下あおい代表が実際に作りながら、
お料理のコツなどを直伝します🤗
お料理が苦手に感じる方にもおすすめ😺
１１／３（金）
🌟美腸栄養学college
木下あおい代表が直接テーマに沿って栄養学を使える形でお届けします✨
LIVE中に気軽に質問もして頂けるので、日常の疑問も解決していきます😌
毎月のテーマを視聴していくことで、かなり栄養学の知識が身につくと思います😊
１１／２（木）いつでも心が前向きであるために
１１／９（木） イライラを防ぐ
１１／１６（木） 心の安定とは
１１／３０（木）ゆるゆるお悩み相談会
各１０時〜１１時
🌟今月のベスト美容食
木下あおい代表がこれは絶対に欠かせない！という、栄養素と旬のお野菜でつくる、
その月のベストな食べ方を考えた美容食を直伝します✨
何回もリピートして存分に味わいたいレシピです☺️
１１／１４（火）１１時〜
🌟一流フレンチシェフのcooking Live
🍴IB発酵フレンチ
予約の取れない一流フレンチ店のシェフをお招きし、インナービューティー流にアレンジしたレシピをお届けします😊
木下あおい代表も分かりやすく解説しながら実際にお料理を仕上げます🙋🏻♀️
毎回体に優しくお洒落なレシピが大好評です✨
１１／２８（火）１１時〜
お時間の合う方は一緒にお料理しましょう🤗
後日の視聴も、もちろん可能です🙆🏻♀️
💎オリジナルレッスン
😊美しい人に欠かせない✨輝く笑顔
顔ダンス〜笑顔の練習をしましょう♪〜
目の周りのトレーニング
目尻を引き上げるトレーニング
１１／１７（金）１１時〜１２時
IBDお食事で内側から肌も整え、
顔ダンスで表情筋も鍛えることで、
輝く笑顔をつくっていきましょう☺️
抱えてる心のモヤモヤ😢
IBPカウンセリングメンバーに話してみませんか？
一人で抱えると苦しくなりますが、
話してみると心も軽くなることもあると思います✨
皆さまも心が暖かくなると嬉しいです☺️
💎コラム配信
🐟発酵お魚レシピ
１１／８（水）
お魚を食べた方が良いのは分かっていても、ハードル高く感じる人も多いのでしょうか🙈
オンラインサロンでは毎月お魚レシピを配信しています🐟
インナービューティー発酵常備菜講座を監修
山口 清夏 講師 担当✨
農業女子🧡石川 弘華 講師
愛知県で農業、そして料理教室を営む石川講師
美味しいレシピをご紹介して下さったり、農業という貴重なお仕事を通して、
感じることを配信くださいます😌
専門家の先生から知識を学べるコラム✨
毎月少しづつ学んでいきましょう🙋🏻♀️
１１／１５（水）
元保育園栄養士であり、現在は子育てもしながら、インナービューティースイーツマイスター講座や幅広く活動されており、
知識も豊富で分かりやすく、大尊敬のインナービューティープランナーです🥰
そんな侑加講師が日々の暮らしが楽しくなる🎶献立を考える工夫を伝えて下さいます😉
💐季節の花を活用した
日々のご飯を美味しそうに魅せるコツ
１１／２２（水）
毎月お勧めの季節のお花をご紹介し、旬のお野菜だけではなく、
季節のお花も感じて楽しんでいただけます💐
盛り付けにも活用できるコツをご紹介💁🏻♀️
毎月どんなお花のコーディネートか楽しみです💗
🍰美腸スイーツレシピ
１１／２４（金）
翌月のイベントなどでも使えるような、
美腸スイーツをご紹介してます🤗
季節のスイーツ作りも楽しい🎶
お料理の幅も広がります🥰
ＩＢオンラインサロンは、
私のためのかかりつけ美容食サロン🤗
日々がんばる皆さまの生活に寄り添えたら嬉しいです🤝💗
今月もお楽しみ頂けますと幸いです🥰
ＩＢオンラインサロンでは、
人数限定で入会を受付してます☺️
お申し込みは１５日まで💓
来週の金曜日までになります🙌
詳細こちら です♡🤗
全国のインナービューティープランナーによる、１１月の開催講座一覧はこちら♡ 💁🏻♀️
それでは、
本日も最後までお読み頂きまして、
ありがとうございました🥰