【生徒様の変化】生理痛が軽減！3週間で気持ちや考えに大きな変化が✨

こんにちは(*^^*)

今日は少しご機嫌斜めな

お天気でしたね。

こんな日は体が重くなりやすいです。

体調など、

崩されていませんでしょうか？

身体の血液や水分の巡りをよくすると

身体も軽くなっていきますので、

こまめに水分補給をしたり

循環を良くするショウガや

温かいスープ、

水分を排出する

カリウムを含むものや

お酢など、おすすめ食材です♪

ぜひなんだか体が重いな？

という方はお試しくださいませ☺

今月も月末にさしかかりましたね♪

通信コースで学んでくださっている

2か月基礎プログラムの生徒様も

4月入会の方はレッスン8回目

5月入会の方はレッスン4回目

それぞれが

1か月目、2か月目の

節目の週を迎えております。。♡

みなさま確実に、

始められる前よりも

できるようになったことが増え、

身体や心の変化を

たくさん感じてくださっていて

ほんとうにうれしいです。

本日も生徒様のリアルな変化のお声を

ご紹介いたします♡

今月の生理は生理痛が全くなく

びっくりしました✨

これもきっとお食事改善の

効果だと思っています！

すごくうれしいです。

婦人科系のトラブルに悩む

女性のみなさまも

多いのではないでしょうか？

生理不順、生理痛、

さまざまなトラブルは

食べるものが変わることで改善する方、

とても多くいらっしゃいます♡

必ず変わる！そう希望をもって

インナービューティーダイエットを

学んでいただけたらうれしいです。

ここまで一番変わったことは

キッチンに立つことが

以前に比べて好きになったことです！

作る楽しさをもっと味わえるように

これからも自分のペースで

お料理していきたいです♪

いつもありがとうございます(*^^*)

お料理も、苦手な方や

できればやりたくない

そう思う方も、

気づいたらとっても楽しくて

お台所が癒しの空間に

なっていかれます♡

わたしも、もともとは

お料理は苦手意識があり、

全くしてきませんでした。

でも、インナービューティーの

お料理を学んでから、

こんなに簡単でいいの？

こんな裏技があったの？

これでお料理って言っていいんだ！

そんな風に

いい意味でお料理のハードルを

さげてくれたんです♡

今では自炊が一番の贅沢♡

そう思えます。

もしお料理にコンプレックスを

抱えていらっしゃる方がいましたら、

必ずお料理が楽しくなるはずです。

食べることは一生のこと

そして綺麗は食べるもので

作られるからこそ、

お料理を好きになれたら

きっとこれからも綺麗は保証されますね✨

「食べちゃいけないものはない」

と思えると

たまにジャンクなものを食べても

その時がすごく幸せで、

そのあとに調整したら良いと

考えられるようになりました！

ジャンクなものを食べなくても

満足できるようになることが

一番の目標ですが、

気持ちや考え方の変化は

この3週間で得られたすごく大きな

財産だなあと思います😊

痩せたい！ダイエットをしたい！

綺麗になりたい！

そう思うほど、

制限が増えませんか？

ジャンクなものは食べないほうがいい

お菓子は食べないほうがいい

本当に好きなものも我慢したり、

罪悪感を持ちながら食べたり。。

1度はそんな気持ちに

なったことがある方も

多くいらっしゃるかな？と思います。

そんなお食事、

たのしくないですよね😢

まずは

「食べたらいけないものはない」

そう心のストッパーを外すところから

始めていきましょう♪

好きなものを食べながら

自分を責めずに体を労わり、

お食事とうまく付き合う方法を

一緒に見つけていきます♪

味覚は変わっていきますので

徐々に食べたいものも変わっていくんです😊

まだ3週間にもかかわらず、

こうして気持ちの変化、

お食事への意識が変わっていかれていること

すごくうれしいです。

こんな風に日々、

生徒様が自分を受け止めて

前向きに進まれていること

毎日オンラインで

サポートをさせていただきながら

いただくお言葉が

ほんとうにうれしくて

毎日幸せな気持ちでいっぱいです。

お食事に目を向けて

意識を変えて

少しでも実践してみる

すべてはそこから

変わっていきます(*^^*)♡

変わらない人なんて

絶対にいません♡

変わりたい！きれいになりたい！

痩せたい！自分を好きになりたい！

そう思っていらっしゃる方。

ぜひ人生が変わる♡

毎日が楽しくなる♡

2か月基礎プログラム

にて、その手段を一緒に

学んでいきましょう！♡

詳細はこちらから♡

食べることで幸せになる

食べることで綺麗になる

お料理が楽しくなって

心も穏やかに

誇れる自分でいることができる😊

こんなにも

しあわせなことってありません♡

自分自身でしあわせな毎日を

築いていきましょう♪

お申込みは

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この順番にお進みください♪

7月からは

＊協会の認定講師（ランダムです♪）

のほかに、

マンツーマンで下記講師の

通信コースも始まります♡

＊稲村静香講師
＊伊藤理紗

ぜひご参考にされてくださいね(*^-^*)

今日も1日お疲れ様でした♪

インナービューティープランナー

栄養士 伊藤理紗