こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です(*^^*)
インナービューティー
プランナー養成講座
2月から25期生がスタートしたこの講座
初級編では栄養学から理解を深める
座学がみっちりと組み込まれています。
今回は、わたし前田美樹が
メイン講師を担当させていただきました。
「なぜ」
糖質を摂りすぎると太りやすくなるのか？
カロリー制限だけでは
効率的に美しくやせられないのか？
食物繊維や発酵調味料を
日々の食事に取り入れて
腸内環境を整えるメリットとは？
いくら健康に良いとされる食品を
知っても、その理由や
取り入れ方を知らなければ、
実践できないですよね？
知らないまま摂り続けても
効果が出なかったり、
むしろ偏ってしまったり。
ダイエットとは食事制限ではなく
食事の見直しです。
今自分が摂り過ぎているもの、
不足しているものを自覚し、
内容の内訳をバランス良く改善して
質の良いものに見直すことですね。
インナービューティープランナーとは、
ただダイエットや美肌を叶える食事法を
知るだけではなく、そのメカニズムまで
理解を深めて、実践できる人です！
知識を持っているだけでは
体は何も変わりません。
自分の体や心の調子を整えるのも
知識をお料理に落とし込んで
食べてはじめて反映されます(^^)
大切な人の健康を守るためにも
同じことが言えます。
知識だけをあれこれ言うだけでは
なかなか変えられません。
その人が実践しやすい方法を一緒に考えたり
お料理を作ってあげたり♪
「正しい知識」も大切ですが、
もっと大切なことは
「どうすればそれを実践できるか」
ではないでしょうか？
みなさん一人一人
食事の好みもライフスタイルも違います。
一つの正解にこだわりすぎて、
自分の生活に取り入れられなければ
それは意味を持たないですよね。
楽しく心地よく習慣づけるためには
どうすれば良いのか？
それをじっくり考え
自分で自分の答えを見つけることが
大事な大事な一歩だと私は思います(^^*)
炭水化物
たんぱく質
脂質
ビタミン
ミネラル
食物繊維
フィトケミカル
これら7大栄養素について
そもそもどんな性質でどう働くのか
を知ることで、
これまで学んだインナービューティーダイエットの
食事を取り入れる理由がより明らかになります。
納得できれば自然と実践したくなるもの♪
今後周りの方達にお伝えするときも
説得力を持ってお話できますね(^^)
今回登壇の機会をいただいたので、
わたしがプランナーとして
資格取得後どういう道のりで
今に至るのかをお話しさせていただきました。
学び始めたばかり
思い描く未来がまだまだ曖昧で、
でもどうにか今よりもっと充実していて
自分なりの能力を発揮して
誰かに喜んでもらいながら生きていきたい！
というお気持ちの方も
たくさんいらっしゃるのでは？
わたしもプランナーを目指し、
サロンに通っていた頃は
そんなことがグルグルと頭を巡り
はっきりした答えも見つからず
不安に感じることもよくありました。
周りの人が輝いて見え
人の才能を羨ましく思い
自分の魅力や能力を何ひとつ
見出すことはできずにいましたよ。
インナービューティーダイエットを
始めたきっかけも、そもそもは
とにかく自信のない自分を
どうにか変えたい！その一心でした。
プランナー養成講座を卒業して2年半
今こうしてたくさんの生徒さまに出会い
レッスンを任せて頂くようになれたのは、
いつでも全力で
できる努力は惜しまず
小さなことも実行し続けた
このことに尽きると思います。
瞬間的に目立つことは
意外に簡単だと思うのです。
コツコツと地道に続けていくこと
経験値が増えていくことこそが
自分の自信になっていきます。
自分の行動はいつでも自分が見ています。
できることはやりきった！
そう自分で感じられていれば
自然と不安も消えていきます(o^^o)
まずは、自分のことを
今一番近くにいてくれる人たちを
大切にすることが最重要です♡
前向きな言葉をかけ
思いやりの気持ちを持って行動する。
「何かしなければ」
「活躍しなければ」
そんなことはまったくありません。
あなたが笑顔でしあわせそうに
いてくれるだけで、
周りの人はしあわせなのです(*^^*)
そのことを忘れず
楽しんで学びを続けてくださいね♪
ありがとうございました♡
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