本日は毎週恒例、サロンでも大人気な
入荷したばかりの
新鮮なお野菜をご紹介
インナービューティープランナー
管理栄養士の笠原まゆが
お送りいたします
ぜひ最後までお付き合い下さいませ。
毎週火曜日、jewel大阪校では
岐阜県の輪之内町より
新鮮な野菜が入荷されます。
輪之内町では農薬を使わずに
お野菜を育てており、
インナービューティーダイエットと
コラボしております(*^^*)
こちらのお野菜は、
サロンでも一部使用しておりますが、
生徒様も購入可能となっております。
今週のオススメ♡
ぶどう♡
マスカット♡
フルーツもそろそろ
秋に移行してまいりました(^^)
ぶどうは先週ご紹介しましたが
マスカットもとても栄養豊富！
ビタミンB1が多いので、
消化吸収も良く疲労回復に。
抗酸化作用も強く、
活性酸素を除去するので
肌の酸化を防ぎ、血液もサラサラに。
甘ければ甘いほど糖分も高いため
食べ過ぎには注意して下さいね。
さつまいも♡
安納芋♡
こちらも秋といえば定番の
さつまいも♡
さつまいもは蒸したり焼くと
とっても甘くて美味しいですよね。
安納芋は更に甘いということで話題になり
スイーツにも良く使われますね。
もちろん糖度も高いので
カロリーも高いですが、
砂糖などの甘味も不要なので、
蒸すだけ、焼くだけ、で
そのまま食べるも良し、
潰して食べるも良いですね(^^)
お味噌汁に入れてもほっくりと
美味しく仕上がりますよ。
また、食物繊維が豊富なので
便秘解消というのは有名ですが、
「ヤラピン」という成分も含まれ、
相乗効果で便秘に良いとされています。
ヤラピンはさつまいも特有の
栄養素となっております。
そのほか、たくさんの新鮮野菜が
入荷しております(*^^*)
今回より、価格もお知らせいたします❤︎
現在のお野菜価格
とても人気なため、売り切れの場合も
ございますのでご了承下さいませ。
サロンに立ち寄られた際は
ぜひ見ていってくださいね(*^^*)
お気軽にお声かけ下さい
