本日は毎週恒例、サロンでも大人気な
入荷したばかりの
新鮮なお野菜をご紹介
インナービューティープランナー
管理栄養士の笠原まゆが
お送りいたします
ぜひ最後までお付き合い下さいませ。
毎週火曜日、jewel大阪校では
岐阜県の輪之内町より
新鮮な野菜が入荷されます。
輪之内町では農薬を使わずに
お野菜を育てており、
インナービューティーダイエットと
コラボしております(*^^*)
こちらのお野菜は、
サロンでも一部使用しておりますが、
生徒様も購入可能となっております。
今週のオススメ♡
まず１つめ、
きゅうり♡
きゅうりは90%が水分といわれており、
ギネスブックには
世界一栄養価の低い野菜と
認定されています(;o;)
ですが、入っている栄養素が少ないだけで
きちんと栄養はあります♡
私はきゅうりが大好きで、
オススメしたい理由はこちら(*^^*)
・むくみの解消
・熱を下げる
・美肌効果
・高血圧・腎臓病の予防
・薄毛予防
嬉しい理由がたくさんですよね(*^^*)
一時は値段も高騰していましたが、
今からが旬のきゅうり、
価格も安定してきましたね♡
生で食べられるし、手軽なので、
忙しい方にもオススメ٭¨̮
塩もみしたり、それをピリ辛にしたり♩
火照った体を冷ましてくれるので、
夏バテ気味の時にはぜひ
きゅうりを食べて下さいね(*^^*)
そして２つめのオススメ。
にんにく♡
チューブで売っていたり、
年中見かけるにんにくは
いつが旬なの？と思いますが、
5〜8月の暑くなる時期に迎えます。
あまり旬を感じない食材ですが、
今のにんにくがすごく美味しいです。
にんにくは疲労回復に美肌、
アンチエイジング効果があります。
男性だけでなく、女性にも嬉しい
効果がたくさんですね♩
でも臭いが気になる、、という事で
食べるのを敬遠している方も
多いのではないでしょうか？
臭いを消すのに効果的なのは、
牛乳やミントのガムなどは
有名ですよね(*^^*)
その他、緑茶を一緒に飲む、
そして、生のリンゴを食べると
臭いが消えやすいようですよ♩
すりおろしたりした時に手についた
にんにくの臭いを消す方法は
酢やレモン(絞り汁やレモン汁でok)で
手をこすると消えやすくなりますよ！
女性でもにんにくを楽しんで
料理に取り入れてみましょう♩
そのほか、たくさんの新鮮野菜が
入荷しております(*^^*)
玉ねぎです
玉ねぎはダイエットにも美容にも
おすすめですよ
新鮮なものがたくさんあるので、
早めにお買い求め下さいね
無農薬の玉ねぎが手に入るのは
今がチャンスです
とても人気なため、売り切れの場合も
ございますのでご了承下さいませ。
サロンに立ち寄られた際は
ぜひ見ていってくださいね(*^^*)
お気軽にお声かけ下さい
