こんにちは
インナービューティープランナー
管理栄養士の前田美樹です^^
基礎レッスン6では、
《メンテナンスの具体的方法》
について学んでいきます。
忘年会など外食が多くなる時期ですね。
そんなとき、
「あー食べ過ぎちゃったー！」
と後悔しないために
メンテナンス方法を身につけておけば
余計な脂肪を増やさずに
お食事を楽しめます♩
食べすぎたあとに何を食べたらいいの？
具体的な食材や調理法も
こまかくお伝えしていきます。
無理な制限ではなく、
どうすれば美味しく満足できるか^^
身近な食材のなかでご紹介しています♩
コクがぐんとアップするものや
和えるだけでワンランク美味しくなるもの
クラスのみなさん
ほんとに仲良しでリラックスムード♩
「たのしい」から
自然と続けられるのですよね^^
「自炊が習慣になってきました」
「彼が美味しいって喜んでくれました」
そんな嬉しい声もいただきます♩
来週はこれまで学んだことをふまえて
オリジナルレシピの考案です♡
クラスのみなさん
お一人お一人が輝かれていく姿を
そばで見ていて
つくづく女性の美しさを感じます！
笑顔の周りには笑顔が咲きますね♡
みなさまが幸せであることが
家族、友達、仲間の幸せにつながっています。
今週もありがとうございました^^
