おはようございます(*^^*)
本日はインナービューティープランナー
管理栄養士の柿花まゆがお送りします。
どうぞ、お付き合いくださいませ
インナービューティーダイエットを
知ってる方も、知らない方も、
みんながどんなことをここで
手に入れたか、どう変わったか、
気になりませんか?
と言うことで、
インナービューティーダイエットの
3か月コースを卒業した方の体験談を
これからご紹介させていただきます。
M様(30歳)
■サロンに通う前の食事
大好物はチョコレートとパンでした。
毎朝、惣菜パンと菓子パンを
食べていました。
お昼は外食、夜は飲み会。
飲み会がないときでも、
カレーやラーメンを食べに行ったり
コンビニ弁当で済ませていました。
■ダイエット中の苦しかったこと
仲間をみて頑張ろうと思えたのに
お菓子をつまんでしまう自分がいて
意志の弱さに自分を責めることも。
自分と向き合えば向き合うほど、
自分の出来ていないところ、
ダメな部分ばかり見えてきたこと。
■その苦しさをどう乗り切ったか
カウンセリングで講師の実体験を元に
参考になる食事の仕方を教えてもらったり、
出来ている部分を見つけ、
褒めて下さったことが大きかったです。
親身になってポジティブな言葉で
常に励ましてくださり、
レッスン以外の食事でも先生の顔が浮かび
裏切れないと思うと、
自然にナチュラルな食事を好み、
間食をすることもなくなっていきました。
■3か月を通して変わったところ
・社会に出て尖ってきた性格が
丸くなったこと。
・色んなことを多方面から
考えることが出来るようになり、
人の気持ちがわかるようになったこと。
・何事にも当たり前ということはない
という意識を常に持ち、
出会いや運命、食材等、
全てのことに感謝できるようになった。
・約5キロ痩せたこと。
・自分のことだけでなく、
周りにいる人たちを幸せにしたい
と思えるようになったこと。
・見た目だけにこだわっていた自分と卒業
出来たこと。
■サロンの好きなところ
みんなが明るくて、高め合えるところ。
何よりみんなが自分の人生、
そして周りの方々の人生に
一生懸命向き合っているところ。
■これからダイエットをしたいと思うひとに
メッセージ
その時々で出てくる流行のダイエットに
取り組むのもひとつですが、
一生続けていくためには、
やはり食べるものだけでなく、
心の部分も大切だと思います。
急激な体重の増減を繰り返していた
私の体験から感じるのは、
メンタル・モチベーションが
何より大切だと思います。
インナービューティーダイエットの教室では
心地よい食事を自然と選択できるようになる
また、作れるようになる環境が整っています。
私はそれで継続出来ていて、
未だにリバウンドしていません。
継続するには素敵な仲間がいると
より楽に継続可能です。
自分を責めることなく
今日より少しでも良い自分になり
続けていくことが成功に繋がると思います。
今より明日の、より素敵な自分を想像し、
楽しく幸せな人生を送れることを
願っています。
願い、行動し続けていけば
なりたい自分には必ずなれます。
*Before(左)After(右)
インナービューティーダイエットでは
なりたい自分に必ずなれます。
ダイエットだけでなく、心の安定、
美肌効果や料理の向上など、
女性を美しくする料理教室です。
また他の方の体験談もご紹介しますので
楽しみにしていてください
インナービューティーダイエット
jewel大阪校
柿花 まゆ