おはようございます(*^^*)
本日はインナービューティープランナー
管理栄養士の柿花まゆがお送りします。
どうぞ、お付き合いくださいませ
インナービューティーダイエットを
知ってる方も、知らない方も、
みんながどんなことをここで
手に入れたか、どう変わったか、
気になりませんか？
と言うことで、
インナービューティーダイエットの
3か月コースを卒業した方の体験談を
これからご紹介させていただきます。
M様(30歳)■サロンに通う前の食事
大好物はチョコレートとパンでした。
毎朝、惣菜パンと菓子パンを
食べていました。
お昼は外食、夜は飲み会。
飲み会がないときでも、
カレーやラーメンを食べに行ったり
コンビニ弁当で済ませていました。
■ダイエット中の苦しかったこと
仲間をみて頑張ろうと思えたのに
お菓子をつまんでしまう自分がいて
意志の弱さに自分を責めることも。
自分と向き合えば向き合うほど、
自分の出来ていないところ、
ダメな部分ばかり見えてきたこと。
■その苦しさをどう乗り切ったか
カウンセリングで講師の実体験を元に
参考になる食事の仕方を教えてもらったり、
出来ている部分を見つけ、
褒めて下さったことが大きかったです。
親身になってポジティブな言葉で
常に励ましてくださり、
レッスン以外の食事でも先生の顔が浮かび
裏切れないと思うと、
自然にナチュラルな食事を好み、
間食をすることもなくなっていきました。
■3か月を通して変わったところ
・社会に出て尖ってきた性格が
丸くなったこと。
・色んなことを多方面から
考えることが出来るようになり、
人の気持ちがわかるようになったこと。
・何事にも当たり前ということはない
という意識を常に持ち、
出会いや運命、食材等、
全てのことに感謝できるようになった。
・約5キロ痩せたこと。
・自分のことだけでなく、
周りにいる人たちを幸せにしたい
と思えるようになったこと。
・見た目だけにこだわっていた自分と卒業
出来たこと。
■サロンの好きなところ
みんなが明るくて、高め合えるところ。
何よりみんなが自分の人生、
そして周りの方々の人生に
一生懸命向き合っているところ。
■これからダイエットをしたいと思うひとに
メッセージ
その時々で出てくる流行のダイエットに
取り組むのもひとつですが、
一生続けていくためには、
やはり食べるものだけでなく、
心の部分も大切だと思います。
急激な体重の増減を繰り返していた
私の体験から感じるのは、
メンタル・モチベーションが
何より大切だと思います。
インナービューティーダイエットの教室では
心地よい食事を自然と選択できるようになる
また、作れるようになる環境が整っています。
私はそれで継続出来ていて、
未だにリバウンドしていません。
継続するには素敵な仲間がいると
より楽に継続可能です。
自分を責めることなく
今日より少しでも良い自分になり
続けていくことが成功に繋がると思います。
今より明日の、より素敵な自分を想像し、
楽しく幸せな人生を送れることを
願っています。
願い、行動し続けていけば
なりたい自分には必ずなれます。
＊Before(左)After(右)
Mさんの体験談でした。
インナービューティーダイエットでは
なりたい自分に必ずなれます。
ダイエットだけでなく、心の安定、
美肌効果や料理の向上など、
女性を美しくする料理教室です。
また他の方の体験談もご紹介しますので
楽しみにしていてください
インナービューティーダイエット
jewel大阪校
柿花 まゆ
