こんにちは
本日の基礎レッスン担当させていただいた
プランナー前田美樹です。
レッスン6のテーマは
ずばり『メンテナンス』です♩
インナービューティーダイエットでは
食べてはいけないものはありません。
家族や友達とのお食事は
とても温かくて幸せな時間ですよね^^
そのうえで
ダイエットを叶える秘訣♡
それがメンテナンス力を身につけること！
食べてすぐ脂肪になるわけではないので
48時間以内の対処で
体重コントロールが可能なのです♩
「食べ過ぎてしまった」あとに
どうするか？がポイントになります。
具体的な食材、調理法を
みなさんで実習していきました。
おうちにある食材で
アレンジ自在なレシピたち。
ほんのひと手間で美味しく仕上げる
コツをわかりやすくお伝え♡
今回もあっと言う間に完成でしたね！
基礎レッスンでみなさん
ぐんぐんお料理上手になられています^^
研修生の
ゆかさん、まゆさん、よしえさんも
ニコニコ素敵な笑顔で
サポートしてくださいました♩
調理を始める前に
頭のなかでシミュレーションすることが
段取り上手の練習にもなります。
繰り返していくと、レシピを見ただけで
味や完成図がイメージできるようになります。
そして、自分がなりたい姿も
明確にイメージし続けることが大事♡
必ずその方向に向かっていきます。
私たち講師陣が支えます^^
今日もみなさんの笑顔に出逢えて
しあわせな時間でした。
美樹
