こんばんは^_^
《材料》2人分
にんじん・・・大きめ2本
今日のレシピはまゆこが担当します。
寒くなってきましたね(>_<)
お肌もカサカサしてくる季節です。
私も少しお肌バランスを崩してしまっています。。涙
そこで、今回は美肌レシピのご紹介です。
☆にんじんポタージュ
にんじん・・・大きめ2本
無調整豆乳・・・300cc
《つくりかた》
１．にんじんは乱切りにする。
２．鍋に大さじ2の水とにんじん、塩ひとつまみを入れ蓋をしてから、にんじんが甘くなるまで弱火にかける。
３．フードプロセッサーに甘くなったにんじんを入れて、形がなくなるまで回す。
４．鍋ににんじんと豆乳を入れて、弱火にかけながら混ぜ合わせる。
《美人を作るPOINT》
美肌には皮膚の健康維持効果のある、ビタミンAが効果的です。
にんじんにはカロテンが豊富に含まれており、カロテンは体内でビタミンAに変わってくれます♡
今日も読んでいただきありがとうございました。
