秋が旬のきのこレシピ

こんにちは(*'▽')

講師のみちみです！

今日はこれからが旬！きのこレシピででした!(^^)!

きのこは何より食物繊維が豊富。

便のかさを増やして、腸を刺激し便通を改善する不溶性食物繊維と腸内環境を整える水溶性食物繊維が両方含まれています。

お話しながら、お料理楽しいですね！

完成したのは

☆きのこのトマトハーブ焼
☆きのこのオリーブマリネ
☆エノキの肉巻き風
☆きのこの濃厚スープ

カウンセリングは1人ずつゆっくりお話出来る時間なので、悩みやお食事を振り返る大切な時間です。

今日も楽しい時間となりました！

今日はえみ講師もサポートとして入ってくれました。

また10月にお会い出来るのを楽しみにしていますねﾟ｡(*^▽^*)ゞ