みなさま、こんばんは(^^)
本日は ちえが担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
今日も気持ちの良いお天気でしたね(^^♪
しかし強い台風が日本に近づいてきているとのこと。
無事に通り過ぎてくれることを願っています☆
さっそくですが、レシピのご紹介です。
大豆ミートのツナマヨ風
≪材料≫ （２人分）
大豆ミート（ブロック） ５０ｇ
新たまねぎ １／８個
パプリカ １／８個
Ａ
豆腐マヨネーズ＊ 大さじ４～
しょうゆ 小さじ１～
オリーブ油 小さじ１～
塩 ひとつまみ～
≪つくりかた≫
１、大豆ミートをお湯で戻し、水でもみ洗いし、水気を切り軽く絞る。新たまねぎを薄切りに、パプリカを細切りにする。
２、フードプロセッサーに大豆ミートを入れ、ツナ状になるまで回す。
３、Ａを混ぜ合わせ、１、２、をＡで和える。
＊豆腐マヨネーズは あおいさんの著書のレシピより
木綿豆腐 １丁（３００ｇ）
味噌 大さじ２と１／２～
酢 大さじ２と１／２～
ミキサーにすべての材料を入れ、とろっとするまで回す。
（泡だて器も可）
≪美人をつくるポイント≫の内容は
先日 しょこたん が記事に書いてくれています(^^)
アレンジ例
ダイエット時のお昼ご飯に
生野菜たっぷりのツナマヨ（風）サラダはいかがでしょうか～
私はこれに玄米おにぎりも一緒に食べます。先日サロンで あさみんが練り梅を混ぜた玄米おにぎりを作ってくれました。とっても美味しかったです(^o^)こちらもおすすめです！
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました♡
素敵な夜をお過ごしください☆
本日は ちえが担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
今日も気持ちの良いお天気でしたね(^^♪
しかし強い台風が日本に近づいてきているとのこと。
無事に通り過ぎてくれることを願っています☆
さっそくですが、レシピのご紹介です。
大豆ミートのツナマヨ風
≪材料≫ （２人分）
大豆ミート（ブロック） ５０ｇ
新たまねぎ １／８個
パプリカ １／８個
Ａ
豆腐マヨネーズ＊ 大さじ４～
しょうゆ 小さじ１～
オリーブ油 小さじ１～
塩 ひとつまみ～
≪つくりかた≫
１、大豆ミートをお湯で戻し、水でもみ洗いし、水気を切り軽く絞る。新たまねぎを薄切りに、パプリカを細切りにする。
２、フードプロセッサーに大豆ミートを入れ、ツナ状になるまで回す。
３、Ａを混ぜ合わせ、１、２、をＡで和える。
＊豆腐マヨネーズは あおいさんの著書のレシピより
木綿豆腐 １丁（３００ｇ）
味噌 大さじ２と１／２～
酢 大さじ２と１／２～
ミキサーにすべての材料を入れ、とろっとするまで回す。
（泡だて器も可）
≪美人をつくるポイント≫の内容は
先日 しょこたん が記事に書いてくれています(^^)
アレンジ例
ダイエット時のお昼ご飯に
生野菜たっぷりのツナマヨ（風）サラダはいかがでしょうか～
私はこれに玄米おにぎりも一緒に食べます。先日サロンで あさみんが練り梅を混ぜた玄米おにぎりを作ってくれました。とっても美味しかったです(^o^)こちらもおすすめです！
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました♡
素敵な夜をお過ごしください☆
