こんばんは
自分責め解放サポーター燿子です。
生きにくさを
感じている方が
少しでも和らぐヒントに
なればと、自身の経験を
発信しています
今日は潜在意識を
味方にするために
日々意識すると
いいよーということを書きます
いい習慣を身に着けたいと
思っている人は
多いのではないでしょうか
しかし脳みそは
新しいことをするのは嫌うんですね
ホメオスタシスと言われ、
現状維持が好きなのです
だから新しいことをやろう
としてうまくいかない
それは
あなたの性格のせいではないし、
そういうものなのです
抵抗が出るのは
当たり前のことなんです
でも、少しづつの変化は受け入れる
という性質もあるんです
だからいきなり大きく変化を求めないで、
小さく始めるのがおススメです
私は毎日ベイビーステップでよしとして、
新しい習慣を取り入れています。
1個づつやるのがいいとは
言われます。
私は最近朝活として
筋膜リリースを再開しました
出来ない日があっても責めないで、
また始める
3日坊主と嘆いても、
それが続いたら
もうそれは
3日坊主じゃありませんから
とにかく無理なく
続けることを意図
よく習慣は21日間とも
言われますが、
私個人はそれ以上の期間を
いつも見越しています
このブログも毎日書き始めて
約1年半となり日々の習慣となりました。
まさかこんなに継続できるなんて
最初は思ってもいませんでしたよー
取り組むものによっても
異なるそうですが、
思考の癖は半年以上かかる
とも言われています。
潜在意識は小さく始めると
抵抗なく、受け入れてくれます。
意思の力に頼らず習慣になるには、
最初は意識する必要がありますが、
記録をつけるとやる気になったり、
頑張っている自分を労う材料になりますので、
あわせて手帳やアプリに
記録を残すのもいいですよ
変わりたい！と思っている方は
日常のルーチンを見直して変えてみる
が、現実的で地に足ついた方法です
いい習慣を身につけることは
私も課題です
今日もお疲れさまでした
Have a good night
平和は私から
燿子
LINE始めました
今なら特典８つ
(女性限定）
※特典７．については生年月日をお送りください
もしくは@189ncqdhで検索ください。
こんな人におススメ
・インターチャイルドや過去生を癒すことに疲れた。
変化を感じない
・自分らしさ、魅力がよく分からない
・自分の感じていること、好きなことが分からない
・周りの人と比べて落ち込みやすい
・自信がない、自己肯定感が低い
・なんとなく生きづらさを感じる
・空気を読みやすく、人の顔色を伺ってしまう
・過去のことに捕らわれやすい
・行動することが苦手、怖さがある
・どうせ私なんて、と諦め癖がある
こうなれます
・自分のこと、自分の性質がより分かるようになります
・インナーチャイルド、過去生にとらわれず、
前向きに人生を創る意欲と行動ができるようになります
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