おはようございます
自分責め解放サポーター燿子です。
生きにくさを
感じている方が
少しでも和らぐヒントに
なればと、自身の経験を
発信しています
私は自分の存在に罪悪感を
感じて過ごしていた時があります
時を経て、今はなくなりましたが
生きている意味も見いだせず
この先の人生長くて、
死ぬこともできないし
先が長い…どうすごそう…
と
思っていた時もあります。
過去、生きづらさを感じていた
私ですが、
何かを付け加える、
やることよりも
これをやめることが大事
という話を今日は書きます
具体的にやめることは
「罪悪感」、
自分を責めること
この感情はいらないよ～
ということ
エイブラハム（（宇宙存在の意識）
も言ってます
「罪の意識」はネガティブにあたり、
22段階の感情で下から2番目。
私はいつからかどことなく
生きていることに
罪悪感をもつようになり、
数年前には父にそれを
打ち明けることを
したことがあります。
私は父親に
「お金を使わせたけど、
こんな程度の自分で申し訳ない
」
と泣きながら
伝えたことがあります
妹も私も教育には特に投資
してもらったのですが
（もう1軒、家買えるわと父にも言われていた）
でもそのわりに
勉強のできはぱっとしなかったんですよ
子供の時から父に
褒められた記憶はありませんが、
静かに聞いてくれて
「そんなことない」と
電話越しに言われました
普段こんなことばかり
考えてはいなかったんですけどね
旦那に別件でコーチングされていた時に
あぶりだされました
生きづらさを感じる１つに
「自分を責める」
というのがあると思います。
自身で自分責めを辞めれたら
とっくに辞めれてますよねぇ
そう思ってしまう自分を責めない
どんな気持ちを感じてもOKとする
ここから始めてみてはどうでしょうか？
私自身はそう捉えたことで
自己受容が深まりましたよ
大丈夫、変われますよ
ちょっとした思考の癖です
忘れてしまっているけど、
私たちは自分でこの世に
生まれることを決めてきています
色んな国、時代を巡り、
何度も繰り返してきて
今を生きているわけです。
今日自分の誕生日を迎えて、
過去色々経験したけど
必要なことだったと思いますし、
模索しながらも頑張って来たんだな、
と感じます。
だからこそ分かり合えること、
伝えられることがあるんだと思っています。
あなたが生きるのに罪悪感は
いりませんよ
克服しようと何かを
身に着けるよりも先に
重たい感情を外していきましょう
悩んでるあなたの気分が
少しでも晴れますように
今日も暑いですがよい1日を
平和は私から
燿子
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