おはようございます。
自分責め解放サポーター燿子です
生きにくさを
感じている方が
少しでも和らぐヒントに
なればと、自身の経験を
発信しています
G.W真っ只中ですが、
私は8か月の潜在意識講座
の最終日を控え、
振り返りをしています。
なんなら、次の講座の宿題で
人生の棚卸もしています
ノートを見直していて、
「心の土台を育てるために
必要なこと」
について今日は書きますね。
必要な人に届けば
女性は特に
１．愛
２．美
３．富
この順番で手にいれたいと
思うそうです。
最初に手に入れたい思う
ですが、
「重要な存在である」
「愛されている」
「意味がある」
と感じられているかどうか。
自分責めをしてしまうのは、
これら（上記）を
感じられていないからだそう
経験を積んでも
自信に繋がらない人も
これにあたる、と言われ
身に覚えがありましたよ
私たちは本能的に
「所属と愛の欲求」
があるわけです。
これは人間であれば誰しも
持つもの。
だから他人に求めたりしません
過去の私はしていました
今、私個人的に思うのは
そもそも
あなた自身を愛し、
存在を許しているのか
これができているのか、が
土台として大切だと
感じています
何かができるとか
才能・スキル
うんぬんではなくて
あなた自身の存在を
受け入れているか
私は自分が何のために
生きているのか見いだせず、
存在にダメ出し、罪悪感を
覚えていた時期がありました。
そんな自分でしたから、
「重要な存在である」
「愛されている」
「意味がある」
とは思えませんでした。
社会人生活は普通に
していましたけど、
心の中は闇でした
日々私が意識したのは、
自分自身を安心させてあげる
ことでした。
好きなコーヒーを飲んでほっとする。
読書する。
チャネリングやリーディングする。
ストレッチする。
ゆっくり入浴する。
アロマを嗅ぐ。
ノートタイムをとる。
気になることをやらせてあげる。
安心の世界にいないと
自己肯定感はあがらない
と聞きましたが、
私がやっていたことは
理にかなっていたようです
だから自己肯定感をあげたいと
思っている人は
今の生活の中で安心
と感じれる時間を作るように
してくださいね
まずはここからです
そしてこれはあなたのために
あなたにしかできない
ことですよ
今日も素敵な1日を
平和は私から
燿子
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