おはようございます。
自分責め解放サポーター燿子です
生きにくさを
感じている方が
少しでも和らぐヒントに
なればと、自身の経験を
発信しています
今日は欠乏感からくる
悩み・問題から離れる
思考のコツ
について書きますね
宇宙の法則（引き寄せの法則）では、
「フォーカスするものが増大する」
という法則があります
例えば
「お金がない」
「健康ではない」
「過去こういうことがあったから」
「傷つけられた（という感情）」や、
もしくは
「過去のことに注意が向いている」
「気になって繰り返し思い出している」
「問題だと思っている」
というのは、
常に見張っている状態で
意識がそこにフォーカス
されています。
そのように観測しているものがあれば、
それが現実として現れるというものです。
観測とは…
自然現象の推移や変化を
観察したり測定したりすること
（と、Wikipediaに書いてありました）
なので、
「お金がない」
「過去こうだったから…」
というような欠乏感や
その状態が問題だと思っていると、
ますますドツボにはまる
ということです…
私自身も経験済みですが
苦しい・辛い…という時ほど
なかなか難しいのですが、
あなたが観測していることを、
問題として扱わない。
一旦そこから離れてみる。
ことがポイントです
まずはホッと安心するところから
始めてみましょう
旦那がとてもこのあたりが
天然かつ上手なのですが、
普通の人ならメンタルやられるところを、
彼は完全にスルーしてます。
無視
自分が問題だと観測しなければ、
問題として脅かすものではなくなる
んですね
これを私も日常で
練習しましたー
思考にどっぷりはまって
いると感じている時、
「これって今、問題？」
「本当に問題なの？」
「今、起きている？」
と問うようにしていました。
ここでも、今、ここを意識
していました
今、この瞬間は問題は起きていない。
心配しているようなことは
まだ何も起きていない
と、冷静にみれ
目の前のことに集中でき、
やるべきことがみえたりします。
どうせなら自分が楽しめること、
喜べることにフォーカス
できるといいですよね
今日もよい1日になりますように
平和は私から
燿子
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