おはようございます
自分責め解放サポーター燿子です。
急に寒くなり温暖さに驚きますね
気づけは11月ですから
例年この寒さが普通かなとは思いましたが
今年も残りも2か月をきり、早いものです…
来年の手帳を買い、準備している方もいるのではないでしょうか?
私は9月に購入し、早めに創作しようと思っていましたが
そもそも今年の振り返り、完了を時間を取ってやってない
と思い、昨日書き始めました。
以前いただいて手を付けていなかった
nenmatsu notobook(年末ノートブック)を使いました
よかったらこのノートに書いてあった質問を記載しますので
参考までにお時間がある時にご活用くださいね
#1 今年の出来事を振り返る
(月ごとに印象に残っているイベントなど)
#2 始めたこと/やめたこと
(やってみて何を感じたか、どう変わったか)
#3 自分の成長とのびしろ
(1年前と比べて思うこと)※人と比べない
#4 今年深く関わった人々
(大事だと思った人たちの名前をあげて、関わりの中でどう感じたか)
#5 今年はどんな1年だったか
(何を考えどんな自分に気づく1年だったか。総括)
#6 「自分、よく頑張ったな」と思うこと
(行動面でも精神面でも。小さなことに気づいて労うことを書いてみる)
#7 この1年で学んだこれからに生かしたいこと
(自分へのメッセージ。大切にしたい言葉や価値観など)
大きく変化していないと、そんなの認めない
と深いところで自分責めをしていた私ですが
今は自分の心の変化などに目を向けれるようになりました
できなかったことではなくて、
やってきたことがこの1年あるはずですから、
そちらを自身を労うために目を向けたいものですね
今日もよい1日になりますように
平和は私から
燿子
LINE始めました
今なら特典8つ
※特典7.については生年月日をお送りください
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