おはようございます
自分責め解放サポーター燿子です。
急に寒くなり温暖さに驚きますね
気づけは11月ですから
例年この寒さが普通かなとは思いましたが
今年も残りも2か月をきり、早いものです…
来年の手帳を買い、準備している方もいるのではないでしょうか？
私は9月に購入し、早めに創作しようと思っていましたが
そもそも今年の振り返り、完了を時間を取ってやってない
と思い、昨日書き始めました。
以前いただいて手を付けていなかった
nenmatsu notobook(年末ノートブック）を使いました
よかったらこのノートに書いてあった質問を記載しますので
参考までにお時間がある時にご活用くださいね
＃１ 今年の出来事を振り返る
（月ごとに印象に残っているイベントなど）
＃２ 始めたこと/やめたこと
（やってみて何を感じたか、どう変わったか）
＃３ 自分の成長とのびしろ
（1年前と比べて思うこと）※人と比べない
＃４ 今年深く関わった人々
（大事だと思った人たちの名前をあげて、関わりの中でどう感じたか）
＃５ 今年はどんな１年だったか
（何を考えどんな自分に気づく１年だったか。総括）
＃６ 「自分、よく頑張ったな」と思うこと
（行動面でも精神面でも。小さなことに気づいて労うことを書いてみる）
＃７ この1年で学んだこれからに生かしたいこと
（自分へのメッセージ。大切にしたい言葉や価値観など）
大きく変化していないと、そんなの認めない
と深いところで自分責めをしていた私ですが
今は自分の心の変化などに目を向けれるようになりました
できなかったことではなくて、
やってきたことがこの1年あるはずですから、
そちらを自身を労うために目を向けたいものですね
今日もよい1日になりますように
平和は私から
燿子
LINE始めました
今なら特典８つ
※特典７．については生年月日をお送りください
もしくは@189ncqdhで検索ください。
