日々健康で美しい体と心を整えるために、トライ＆エラーを繰り返しながら、
美ボディー目指しながら奮闘しているTomokoです。
皆さんは、食事は誰かと食べることは好きですか？
食事をただ、栄養補給する時間と思っていませんか？
食事中にテレビやスマホを見ながら食べていませんか？
私は、人と食事をすることが好きです。
特に、自分の大好きな友人、家族、パートナーと食べると、
いつもの食事も楽しくなります。
もちろん、
私も一人で食事をすることが多いですが、
大好きな人と「あーでもない。こーでもない」
って言いながら食べることが一番好きです。
私が、初めて一人暮らしをしたとき、
今まで誰かと一緒にご飯を食べることが普通でした。
だから、一人で食べるようになったら、
美味しいご飯すら、
美味しく感じられない。
でも、そんな時に職場の先輩から、
「一人だとろくなもん食べてないでしょ。家にきて食べていきな。」
って言われお家にお邪魔したときに、
誰かと夕飯を食べるのは久しぶりで、
こうやって人と話しながら食べるのって幸せだな。
素朴な家庭料理なのに、
すごく美味しく感じました。
私は、姉妹がいますが、
昔、夕飯を食べながら家族でわいわいしながら今日あったことを
姉妹で順番に話したことを思い出しました。
大好きな人たちと食事を一緒に摂ることで、
幸せホルモンのセロトニン
も分泌されてくるんですよ。
また、子供のときは、
食事の時間に、
食事のマナーを教えてもらったり、
バランスの良い食事ができたり。
たわいもないことで笑ったり。
食事の時間って、親、子供、友人、パートナーなど
人と向き合うのに必要な時間なのかなと思います。
