2週間が経ちますが、11月頭の連休は、福岡での倉成先生のワークショップに参加していました。
今回は、4日振替休日、5日平日だったので、3日の早めの飛行機で前乗りして、自転車で糸島めぐりをしていました。
長距離自転車をこぐのは20〜30年振りくらいで、なかなか体力を使いましたが、楽しかったです。
一人旅の良さは、気ままに自分の行きたいところにいけることですね。
素敵な景色や美味しいものを誰かとその場で共有することができないのだけが少し寂しいですが、インスタとかでアップすると仲間のみなさんから反応があるのが嬉しいです。
それに、翌日のワークショップの参加者は、地元の方ばかりなので、始まる前とか休憩時間に、行ったところの画像を見せながら、わいわいお話ができたのもよかったなと思いました。
ワークショップ1日目の最後に、ワークを受けることができ、ここ最近のテーマである「愛着のカウンセリング」の安全の機能と安心の機能のうち、「安全」の方のワークを受けました。
私が子どもの頃は、父と母と姉と3人家族で、会社員の父と専業主婦の母と、当時は一般的なそこそこ平凡な家庭だったと思います。
ですが、なんとなく人がいるのにひとりぼっちな感覚とか、不安定な感じが、ストレスがかかるとでてくることがありました。
若い頃の母は気性が荒く、力も強いのと、多分母自身が長女だったせいもあるのか、姉には当たりが強くて、私自身は叩かれたことは片手で数えるほどですが、姉はよく叱られたり叩かれていたなと思います。
そのことの影響に気づいたのが今年の1月で、そこから愛着のカウンセリング、安全のカウンセリングを重点的にワークショップや個人カウンセリングなどで受けてきました。
愛着のカウンセリングは、一回で何かが劇的に変わるようなものではないですが、積み重ねていくことで、安心や安全の感覚が育っていきます。
愛着の問題は、強く深くなると依存症やDV加害、キレやすいなどの問題が起ることもありますが、日常を問題なく過ごしている人も、影響は0ではありません。
なぜなら、完璧な親はいないのと、客観的な自我が育っていない記憶もおぼろげな幼少期の頃は、事実よりも感覚的にどう受け取るかの方が勝り、安全や安心が損なわれる経験は誰にでも起こりうるからです。
以前も10回くらいは、愛着のカウンセリングを受けてきてはいたのですが、それにプラスして今年、安全を意識してカウンセリングを受けてきて、より安定感が増してきた気がします。
そして、今回の福岡で感じた変化がいくつかあり、その一つがさみしさの感情がだいぶ減ってきたなということです。
初日の夜の懇親会の後、せっかく買った地下鉄の一日乗車券を使おうと思い、博多のライトアップウォークに行って、その後博多駅のクリスマスマーケットや、ホテルの近くの中洲のイルミネーションを見ながら散策していました。
それが楽しくて。
以前は、イルミネーションを見ている時に、綺麗で華やかであるほど、なんとなく感じる孤独感がありました。
一人では、まああまり見に行かないけど、たまたま目にとまった時とか、たとえ大勢で見に行っていたとしても、楽しい中にも孤独感というか、切なさみたいなものが胸の奥にあった気がします。
なんとなくですが、「人がいるのに孤独感」の感覚は、安全な感じがしない中で怖さを見ないようにして一人で頑張ってきたことが結びついていたのかなと思います。
本物の寂しさは、人と一緒にいることで解消されますが、人がいるのに孤独感やうすら寂しい感じがあるのは、交流分析でいうラケット感情・にせものの感情で、今ここで感じているものではなく、幼い頃の何らか未処理の感情が影響しているようです。
今回の博多のイルミネーションをみながら、ひとりで見ていても孤独感を感じなかったのは、幼い頃の怖さやドキドキ、不安や寂しさなどを消化し、安全の感覚がわかるようになってきたからなのかなと思います。
自分が解決した分だけ、人の支援もできるようになるものと学んできました。
自分がカウンセラー・セラピストとして人と関わる時に、そのことを実感することが増えました。
色々なところで、少しずつでも伝えていけるようがんばろう。
博多と中洲のイルミネーションです。
(株)メンタルサポート研究所グループ
インナーチェンジングセラピー
公認心理師 横内慶子
HP こころの庭
お知らせ
心理カウンセリング力養成基礎講座・越谷3期
授業見学受付中!!
越谷4期開講に向けてそろそろ準備をはじめようと思っていますが、詳細が決まるまで、参考にしたい方のため、授業見学を受け付けたいと思っています。
日程 ※13講目以降、一回のみ
13講目 カウンセリングの進め方
11月30日(土) 14:00〜15:30
14講目 問題解決をすすめる対決の技法
12月21日(土) 14:00〜15:30
15講目 訣別のカウンセリング
1月18日(土) 14:00〜15:30
16講目 恐怖症のワーク
2月8日(土) 14:009〜15:30
講座内で、実際のカウンセリングがご覧いただけます。
その後は、調整中です、
参加費
2000円(1回のみ)
会場
越谷コミュニティセンター 第4会議室
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