【講演】健康と安全は日々のウォーミングアップから

本日は大阪にて建設業の安全大会にて山本佳子が講演させていただきました。

「健康と安全は日々のウォーミングアップから」

まずは、講演前に腹式呼吸を皆さまとさせていただきリラックスした後は、アスリートのメンタル面、ウォーミングアップの大切さをお話させていただきました。

後半は、ウォーキングを日々されてる方やこれから、ウォーキングを始めてみたいという方もたくさんおられ、ウォーキングのワンポイントアドバイス。

簡単に安全にできるウォーキングのポイントを実演。

朝礼や休み時間に簡単にできる“7UP健康法”を皆さんと一緒に体験していただきました。