【講演】安全大会講演 健康と安全は日々のウォーミングアップから

本日は京都に本社がある電気設備工事の協力会社の皆さまの安全大会で

「健康と安全は日々のウォーミングアップから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～仕事につなげる7ＵＰ健康法～」

と題して講演＆健康体操をさせていただきました。

まず、講演のはじめには、山本も現役時代からずっと続けている“腹式呼吸”を会場の皆さんと一緒に行いました。

お腹をギューっと絞り込む感覚を体験！

ウォーミングアップの重要性をお話した後は、朝礼や休憩時間に簡単に取り組める7ＵＰ健康法の体操を皆さまと一緒に実演。

会場には普段からウォーキングやマラソンをされてる方もおられ、講演が終わってからもたくさんの質問をいただきました。

ランニングも一過性のブームを越えて多くの人が楽しむスポーツとして定着したようです。

女子マラソン 元日本記録保持者の山本佳子の健康体操やウォーキングを取り入れた講演を体験してみてください。