『神戸マラソン教室レポート③』

10月に入っているとはいえまだまだ日差しの暑い土曜日に、元女子マラソン日本記録保持者山本佳子が直接指導する「マラソン教室」が神戸ハーバーランド周辺にて

実施されました。

主催は、神戸のAMラジオ局ラジオ関西さんです。

まずはいつもの通り、本日のメニューの説明とストレッチの大切さをレクチャー

山本佳子が指導するこのマラソン教室も早3回目となりましたが、参加されている

皆さんが一番感じることは、やはり走る前に走るための正しいストレッチをすることにより、身体の可動領域が本当にスムーズに広がっていると感じていただくことです。

本日の最大の練習ポイントは、『給水』
本番さながらにお水の取り方も練習致しました。

皆さん本日もお疲れ様でした。

次回は、１０月２２日（土）の開催予定です。

ランナーの皆さん、きっと毎回新しい発見があると思います。

ぜひご参加いただいて、楽しく山本佳子とそ、して仲間と一緒に、

ラニングの輪を広げていきましょう。

詳しい内容は、AM神戸　下記のラジオ関西ホームページまで。

お問い合わせは、ラジオ関西　事業部　０７８－３６２－７３７４

インナースケッチのブログ