『神戸マラソン教室レポート②』

神戸出身で、元女子マラソン日本記録保持者の山本佳子が直接指導する、

「神戸マラソン教室」の第二回目が王子公園を舞台に実施されました。

まずは、今日の練習メニューとポイントを詳しく確認

こういう箇所の柔軟も走る上で大切なポイント。

ただ、距離を延ばして走るだけではなく、楽しく、疲れにくく走る方法も身につけて

いただきたいのです

さて、これは一体何をしているところでしょうか？

遊んでいるわけではなく、身近にできるトレーニングですが、そのポイントは、

もちろん参加いただいた方だけに知っていただきたい知識です。m(_ _ )m

ただ、膝が痛いとか・・・

腰が痛いとか・・・

走っていると色々ありますが・・・

本日のポイントの1つは、アップダウンの走り方についてでした。

特に姿勢については時間をかけてお話していたようです。

さぁ、走ってみましょう！

さぁ、もっと走ってみましょう！

しかし、今日は暑かった

走らなくとも写真を撮るだけでバテた1日でした。

皆さんお疲れさまでした。

次回は、１０月１日（土）の開催予定です。

ランナーの皆さん、きっと新しい発見があると思います。

ぜひご参加いただいて、楽しく山本佳子と仲間と一緒に、ラニングの輪を

広げていきましょう。

詳しい内容は、AM神戸　下記のラジオ関西ホームページまで。

お問い合わせは、ラジオ関西　事業部　０７８－３６２－７３７４

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