マタニティ・ウォーキング安産BOOK 現代書館から発売！
大阪南港ATCで開催された「マタニティ・カーニバル2009」に参加してきました。
理由は、こちら↓
元マラソンランナーで日本記録保持者でもあった”やまもとよしこ”さんが出版された
「マタニティ・ウォーキング安産BOOK」（現代書館）のプロデュース
のお手伝いをさせていただいたからです。
世間は少子化の傾向とのことですが、お友達やご家族など皆さんの周りに
妊婦さんがいらっしゃったら是非オススメして下さい。
シューズの選び方など目からウロコ情報も盛りだくさんです！
タイトル：マタニティ・ウォーキング安産BOOK
（クリック）
出版社：現代書館
≪本の内容≫
運動が苦手な人に、体重管理に、体力づくりに、そして産後の体型もどしに…。
プレママのためのマタニティ・ウォーキング入門。
≪目次≫
１ マタニティ・ウォーキングについて
２ ウォーミングアップのストレッチからはじめよう
３ 安産体操をはじめよう
４ シューズにも気を配ろう！
５ マタニティ・ウォーキングをはじめよう
６ マッサージ＆クールダウン
７ マザー・エクササイズ
８ マザー・ウォーキング
≪著者情報≫
やまもと よしこ（ヤマモト ヨシコ）
元マラソンランナー、元日本記録保持者。１９７０年生まれ。神戸市出身。
１９８９年高校生で大阪国際女子マラソンに出場（初マラソン）。
ダイエー陸上部所属。１９９２年ボストンマラソンで、当時の日本女子最高記録を樹立。
１９９５年ノーリツに移籍。１９９７年ムーンバットに移籍。
１９９８年２７歳で現役を引退。現在は、２児の母として子育てをしながら、
マラソンの解説者としても活躍。一方、正しいマタニティ・ウォーキングの
普及につとめるため全国のマタニティ教室を回る活動を始めている