こんにちは！
陽向りえ です。
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ある日のランチ、
《鯛の煮付け定食》↓
程よい味付けでご飯が進む✨
糖質制限中でも
お昼ご飯はしっかり食べます。
食事は体を作る基本。
体に良いもの＝体が喜ぶもの。
こういう定食物は
タンパク質、脂質、炭水化物の
バランスがちょうどよくて
お昼ご飯によく食べます！
ここ最近、
糖質を制限しているおかげか
甘いものとか
これまで普通に食べていた量を
体が受け付けなくなってきました(^^)
やっぱり食事って大切！！
パーソナルトレーナー
陽向りえ
＊毎週（月・金）
NETSベースボールクラブ
→現在、休止中。
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＊毎週（水）：ジムパーソナルトレーニング
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＊毎週（木）：定期出張レッスン
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・ゼビオスポーツ
４月以降→中止。
・谷山生協病院
→４月９日、２３日（14時〜15時）
・住宅型有料老人ホームそれいゆ
→４月１６日、３０日（14時〜15時）
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