おっはよー。
りーみんだあよ。
りーみんは自炊がメインなんだけど（えらい！
）好きなもの好きなだけ食べられる経済力＆ボディをもってないから、
なるべく安くて、栄養（特にタンパク質きにしてる！）がとれる、
割とかんたんな！お料理を日々模索してる。。
で、りーみん的にいいじゃん！って思うのあるから、２個おしえちゃうね
ひとつめは
フレンチトースト
【フレンチトースト】
食パン６枚切り１枚
卵１個
牛乳１００グラム、
砂糖５～１０グラム
終わり！液体を食パンに浸してじゅわーってやくだけ！
最後にはちみつかけたらおいしくなるよ
はちみつあるなら砂糖なくてもおいしいと思う
ふたつめは、キムチチゲ鍋
！
【キムチチゲ鍋】
豆腐１丁
キムチひとつかみ
きのこやもやし
水２００～２５０ｍｌ
卵一個
キムチ火にかけて、材料ポンポン入れて最後に卵おとすだけなんだ
これ二つとも、タンパク質しっかりとれるんだよね！
あと失敗しづらくて簡単なんだ～
ちなみに、フライパンで作る→食べるまで完結できるよ
なーんて熱弁しちゃったけど、気力がないときはパンとコーヒーですましちゃうｗｗｗ(;^ω^)
みんなもやってみてね
今日も生きてるえらいりーみん！ではまた