胃が痛い。。

ちょっと最近、胃の調子が悪い。
急に暑くなったせいか、冷たいものばかりを飲むせいか。。
胃が痛い。
そのくせ、夜になると食欲が出てくる。。
そして食べ過ぎて、寝ていて苦しくて何度も起きる。
腹八分目などという言葉があるが、中途半端はなかなか我慢が難しい。
イチかバチかではないが、断食するなら徹底してやったほうが苦しくない。
食べながら痩せよう！とかこれとこれは食べてもとかは、自分を制する意味では甘えが出てくる。
いつも自分との戦いであります。
年を重ねてくると、昔と食事の入る量も違ってくる。
まずは、過去の記憶をリセットするところから。。