７月初回の日曜スクールは
ピラティス-ボディケア
プライベートレッスンでスタート
モーニングプライベート
★
初めてのクライエント様
病院では、異常なしと言われたものの
股関節に違和感と痛みを感じる動作があるとのこと。
ピラティスの他に
リセットコンディショニング・ストレッチやほぐし
操体法からもメニューを用意して
実際に、お体の具合を見ながら
股関節にご負担のないエクササイズを実践していきました。
レッスン前のチェックでは
動きにくく、少し痛みを感じていた動作が
終了後には楽になっていて
「あ、痛くないです。」と、ちょっと驚かれた様子。
身体に、耳を傾けながら
気持ち良く動かしてあげれば、ちゃんと応えてくれるのです
内心、私は相当喜んでいます
ピラティスは
ずっと続けていらしたそうですが
正しい姿勢で行うエクササイズのお陰で、身体に効いている
という感覚を実感できました。
自己流では、やはり
なんちゃってエクササイズになってしまいますね。
と メールでご感想をくださいました
早速、８月のご予約も頂けて
嬉しい限りです
私たちは、健康な時には
『身体は、自由に動くのが当たり前』と過信しがち・・
でも、何処か１箇所でも
動き辛くなったり痛みを感じる様になると
普通に出来ていたはずの動作にさえ
エネルギーを消耗して
日常の生活にも支障をきたしてしまいます。
ストレスで身体も気分も重くなり、やりたい事も後回し‥
本来の「自分らしさ」まで失ってしまうかもしれません。
もしかしたら（私のように）この先
ずっと、不調と付き合わなければならないとしても
出来るだけ良い状態を保ち
痛みが出る前に自分でケアが出来れば
もっと、心地好い状態で日々を過ごせるのです
日常が楽になるセルフケアを
必要としてくださる方々へと届けて行きたい‼︎
私は、いつでもそう願っています
あなたの毎日が
美しく幸せでありますように
いつも ありがとうございます
美と癒しのセルフケアリスト
西舘みゆき
現在、お身体に痛みがあり通院されていたり投薬中の方
また、運動制限がある場合はレッスンのご提供が出来ません。
担当医師の許可を得て、お申し込みをお願いいたします。
募集中です
７月週末プライベートレッスン
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早期割7/11迄
ピラティス-ボディケア
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