いつも ありがとうございます
美と癒しのセルフケアリスト
西舘みゆきです
水曜スクールは、ピラティスの前に
西舘みゆきです
水曜スクールは、ピラティスの前に
「やさしいフィットネス」
５０～６０歳代の皆様が
お集まりの少人数レッスンです。
５０～６０歳代の皆様が
お集まりの少人数レッスンです。
ほぐしやコンディショニングを行い
お体の具合を観察しながら、体を整えた後
軽快な音楽で、リズミカルに
ストレッチとやさしい有酸素運動
筋肉や関節の可動域が少しずつ広がり
ニコニコペースの動きでも
じんわりと汗が流れます
１０年以上通ってくださっているE様
１０年以上通ってくださっているE様
「帰りには、靴が緩くなっているんですよ。」と、よく仰っています。
昨日のレッスン後には
「肩が軽くなって、腕が上がる様になりました！」
と、動かして見せてくださいました
こうした、嬉しい体調の変化が
継続に繋がっているのですね
何ともない時には
当たり前に、動くと思っている体
不調が出て、はじめて
その有り難みに気づくものです
メンテナンスをすれば
体は、ちゃんとこたえてくれます
いつまでも、気持ち良く動ける様に
これからもマイペースで
楽しんで頂きたいなっと思います
水曜日のスクール
水曜日のスクール１０:００～やさしいフィットネス
１１:１０〜ピラティス-ボディケア
１１:１０〜ピラティス-ボディケア
ご体験も出来ますので
お気軽に、お問合せくださいね
いつでも、あなたを応援しています
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ピラティス-ボディケア
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