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ピラティスコーチ
カラーセラピスト
ピラティスコーチ
カラーセラピスト西舘みゆきです
昨日、起きたら
腰が固まっていました
思い当たるのは、左足のOver use
ダンスの振り付けをする際に、どうしても障害のある右側の股関節を庇い左重心になる様で
昨日、起きたら
腰が固まっていました
思い当たるのは、左足のOver use
ダンスの振り付けをする際に、どうしても障害のある右側の股関節を庇い左重心になる様で
膝を持ち上げて着地する動作を繰り返したのがマズかったみたい・・
酷くならないうちに、腰〜背中にかけてのほぐしと歪み改善
今日のピラティスBody Careで、かなり良くなりました
こうして、必要な時に
セルフケアが出来るツールは、自分にとっての財産
だなっとつくづく自分だけでなく、周りの人達も心身両面から癒せるセルフケアリストとして
ますますスキルを磨いて、パワーを最大化していきたいです
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