いつも ありがとうございます
西舘みゆきです。
冬から春へと、季節の変わり目…
体調を崩したりしていませんか？
日照時間や、気温や気圧などの
大きな変化は
私達の心身機能に影響を与えます。
特に春先は、天候が不安定な上に
生活リズムや職場環境が変わる時期とも重なり
ストレスや疲労から
自律神経が乱れ、体調不良を起こす方も多い様です。
女性の場合は、ホルモンバランスが崩れやすくなったり
気分が落ち込んでしまう事も‥。
そんな不調を改善するには
酸素を十分に取り込める運動が効果的
身体を動かす事で
血流が促進され全身が活性化
身体機能の働き→（内分泌系・免疫系・循環器系）も向上し
症状の改善が期待できます
「どうしても
気持ちが前向きになれない…」
そんなあなたは、無理をしないで
色や香りの力を借りて
心を解す事から始めてみるのは如何でしょう？
春先の心身ケアに
良かったら参考にしてくださいね
体や心を癒し
元気を与えてくれる色と香り
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ヒーリングカラー
レッド⇒活力・行動力を高める
オレンジ⇒元気の回復・変化に対応
グリーン⇒リックス・バランスを取る
ブルー⇒移行時のサポート
バイオレット⇒癒し・変容のパワー
色の波動は、視覚や皮膚からも吸収できます。
小物やファブリックで取り入れたり
お花を飾ったりして、目につく場所に置くのもgood
また、アクセサリーをつける際にも
石の意味だけでなく、色の効果も意識して選ぶと
自分にとって必要なエネルギーを受け取れます。
エッセンシャルオイル
気持ちを明るくしたい
⇒オレンジスイート・グレープフルーツ
ホルモンバランスを整えたい
⇒ローズウッド・ ローズゼラニウム
禁忌:柑橘系は光毒作用あり
オレンジスイートは
血行促進・安眠・抗鬱作用etc
様々な効果が期待できるオイルです。
香りも馴染みがあり、
初心者の方にも使いやすいと思います
色も香りも、理屈ではなくて感覚で惹かれたものが１番！
嫌いなものを使うのは逆効果です。
直感を信頼しましょう
心がほぐれると、きっと
気分もポジティブになれます。
もう頑張るのはお終いにして
セルフケアで楽に過ごしませんか？
体も心も軽やかに
晴れやかな毎日を送れますように
いつでも
あなたを応援しています
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