美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
「タバコより体に悪い食べ物」
皆様、思い当たるものはありますか？
添加物だらけのコンビニ食や、白砂糖でできてるスイーツ？
など挙げたらきりがないと思います。
しかしながら、
もっと身近な食べ物が身体にとって負担をかけているのです。
それはパン！！！
最近の研究で、パンに含まれる「グルテン」が、
腸に穴をあける可能性があるとのこと！！！
リーキーガット症候群と呼ばれ、
喘息や、アトピーなどのアレルギー症状、肌あれ、
慢性的なストレス、統合失調症やうつ病、自閉症など、
さまざまな問題につながるのです。
それだけでなく、
認知症やがん、心臓病など
健康寿命を縮める病気に影響があることが判明したとのこと。
健康法の一種として、本なども出ている
「グルテンフリー」も、
また更に最新の研究で判明したことが多々あると。
しかし、
さまざまな研究から、体に悪いことが
証明されているにもかかわらず、
「グルテンフリー」を
実践している人は、まだまだ少数なことも確か。
なぜでしょうか？
もちろん、
パンが体に悪いという知識を
持っていない人が過半数であるということもありますが、、、
「わかっててもやめられない...」
まさにそうなのです。
聞いたことある方も多いかもしれませんが、
ＧＩ値という血糖値上昇率もとても高く、
パンなど食べ、急上昇した後の急下降した時の
中毒性が、
まるで、タバコや麻薬のよう！！！
実は、パンは麻薬といっても過言ではありません。
パンだけではなく、小麦粉でできている
パスタやうどん、ピザも！
ここで、チェックしてみましょう。
●パンを食べた後、頭がぼうっとしたり、疲労感を感じる
⇒消化のために血流が胃に行き、脳に血流がいきにくいから眠くなる、
●朝パン食べた後、すぐに空腹感を覚える
⇒ＧＩ値が急上昇した後に急下降した時のお腹の空き方がひどい。
●パンを食べ始めると、ついつい食べすぎてしまう
⇒よく噛まないことが多いので、満腹中枢も刺激されにくい。
１つでも当てはまるのであれば、“糖質中毒”かもしれません。
腸に穴を開けて、がんなどの病気を引き起こす
「グルテン」を持ち、
コカインと同じような
中毒性のあるパン。
正直、タバコより恐ろしいと思いませんか？
というか逆に怖いことをお伝えしてしまい申し訳ございません。
実は私自身15歳～30歳くらいまで
ひどいアレルギー性鼻炎に悩まされていました。
朝起きたらくしゃみから始まり、
一日中、鼻水くしゃみでずるずる、
目もしょぼしょぼ
そして夜寝る時にも、鼻が痛くなるくらいまで鼻を噛んで
どうにか睡眠
↓
そして目や顔、全体むくみの状態で朝をくしゃみから迎える
その頃はアレグラというアレルギーを止める抗生物質が出始めた時期なので、
薬を飲み薬漬けで頭は冴えず
そんな時期を過ごしてきた理由が
13歳からのコンビニ食、特にパンをたくさん食べていたから！！！
30歳の時に体質改善してアレルギーを改善したのは
食事改善と鍼灸、そして温活と腸活、
パンなどの小麦粉をやめて、辛い物をやめ
首の後ろや身体を冷やさないようにして
自分の身体の声を聴く。
現在46歳。
アレルギーとは無縁ですが、疲れているときによく噛まずに悪いものを食べると
鼻水や蕁麻疹が出る時もあります。
それが自分の身体の声。
そういう時は特に食事を刺激の少ない、
そして消化の良い野菜スープのみにしたり、
食べても野菜とタンパク質をよくよく噛んで
消化に負担をかけないように食べていく事で
しっかり身体の修復反応を高めています。
もちろん食事だけでなく、睡眠や身体を冷やさないことなども
必要ではありますが。
それにしてもそのようなグルテンや白糖を抜いた
お食事方法をお伝えし、
実践していただき、本来の楽なお身体に近づいて行っている方々も
多くいらっしゃいます。
しっかり心身共に、そしてお身体内部から体質改善していけたらと。
お身体の声しっかり聴いていただけたらと。
お待ちしておりますね。
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