美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
ここ最近はおかしいくらいな暑さになりましたね。
一気に寒くなったので、体がついてこない方が多いのでは？！
人間にとって５度以上の温度差は
体の負担になることがわかっています。
先々週から先週にかけての約１０度の気温差も
肩のこり、全体的なむくみとして表れている方が
アムラスにも多々いらっしゃいました。
そして追い打ちをかけるようにきたこの猛暑で
体の疲れも取れないどころか、どんどんたまっていっている方も
多いのではないでしょうか？
それもそのはず！！！
冷たいものを摂取する、クーラーでキンキンに冷えた部屋にいる
暑いからといって湯船につからない。
などなど、体の修復反応をも低下させてしまいます！
こんな暑いときでも
できる限りはクーラーの温度を少し上げる、
足首を冷やさない、冷たすぎるものは常時とらない、
出来れば冷えるものを摂っていただきたくはないですが(笑)
そして湯船にしっかりつかり、一日の疲れをとってあげる。
など、
わかってはいるけど、できていない部分を一度
確認して、ひとつづつでも実践してみてください。
そうすることで血流もよくなり、リンパの流れもよくなり、
足もむくみ解消されやすく、疲れずらい、冷えずらい
そしてお顔の血色や肌質も変わってきやすいのですよ！！！
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