美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
いきなりですが、午前中はしっかり排泄できていますか？
実は午前中はデトックス時間なのです。
大や小も午前中にしっかり出してあげることによって、
午後もしっかり細胞が働いてくれるようになり、
リンパ血流も流れの良い状態になります。
では排泄しずらい方、もっと排泄したい方はどうするか？
午前中にしっかり筋肉を動かしてあげましょう！！！
特に
第二の心臓といわれる、ふくらはぎ！！
そして
代謝ＵＰしてくれる褐色脂肪細胞が多い、肩甲骨周り
ふくらはぎはアキレス腱のストレッチをしたり足首を回してあげましょう！！
ちょっと爪先立ちを何回かするだけでもいいです。
それだけで筋肉がポンプになってくれて、足にたまった老廃物を流してくれます。
小の排泄もしっかりできるようになり、むくみづらくなりますよ。
また
肩回りのストレッチをすることで、一日の基礎代謝が上がり
体が温まり痩せやすくなるだけではなく、
肩が落ち広げやすくなるために、深い呼吸が出来るようになる！
つまりは
リラックスする副交感神経が高まり、大の排泄がされやすくなります！！！
朝の時間、少し早目に起きてストレッチや体操などすることで
午前中しっかり排泄する体になり、
数か月後にはおからだスッキリすること間違いないですよ。
是非お試しくださいね！！！
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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