美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
骨盤立てて生活してますかー？！！！
って、骨盤を立てるってどういうことと思っている方も多いのでは？
実は骨盤、前傾にも後傾にもなりやすく、
それが背中や腰、そして肩にも負担をかけているのです。
最近背中の下部が仰向けで寝るだけで違和感があったり痛いという方が
何人かいらっしゃったのですが、
その方々は、皆様、骨盤を正確に立てて生活をするという
意識もないどころか、知らなかったとのこと。
そう、実は姿勢を正してくださいというと、
殆どの方が骨盤が前傾になってしまい、腰の筋肉たち過緊張。
腹筋はゆるゆる。。。
そして楽な姿勢にーというと、
やはり腹筋をつかわないところか背筋も使わず、
肩がどうしても内側に履いてしまい、
見た目も良い姿勢ということは言い難い姿勢です。
更には背中の下部に限りなく負担がかかっていることがわかりやすい！！！
ではそれをどうやって普段の生活から意識して治していくか？！
お尻の穴がポイントです！！！
お尻の穴をいつも締めて、インナーマッスルを鍛えながら
生活するだけなのです。
ここらでちょっと、お尻の穴、意識してみませんか？
骨盤底筋や腸腰筋、大腰筋というインナーマッスルも鍛えられて
代謝がよくなるので、ダイエットにもおすすめですよ！！
まずは２週間意識してみて、色々な体調の変化をみてみてくださいね♪
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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