美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
めっきり寒くなってきたこの季節、
毎日夜の至福の時はお風呂タイムなんて言う人も多いのでは？！
一日の疲れを取り、神経をリラックスする副交感神経に
していくのは、やはりお風呂に限ります♪
子供と入るのでばたばたでゆっくりできない方もいらっしゃるとは思いますが、
バタバタしているそんな中でも、自己メンテナンスとして
お風呂の貴重な時間を有効活用して頂きたいのです♪♪
というのも、足のかっさマッサージのセルフメンテナンスを
湯船につかっている数分でやっていただきたいのです♪
やり方は簡単！
湯船につかりながら、第二の心臓であるふくらはぎを
心臓に向けて下から上にマッサージしてください！
前面外側の前脛骨筋といわれる筋肉は特に
ペタペタ歩く方は固くなりやすく、硬くなるとどうしても
足の前面の足首周りのむくみやセルライトにつながっていきます。
その他、内側の経絡は婦人科系も関わる経絡なので、
生理痛や冷えがある方、生理不順の方など効果的です！
ふくらはぎ後面は疲れるとアキレス腱から腓腹筋ヒラメ筋という
筋肉が張ってしまい血流、リンパの流れが悪く、むくみ冷えの原因に！！
その後面もかっさでしっかり流してほぐし柔らかくして、
次の日に足の疲れを残さないようにしたいところ。
かっさメンテをするだけでも次の日の足のむくみ方が変わってきますよ。
ちなみにやり方は、
気持ちいい程度の圧で、出来る限り片足ずつ全体的にやってみてください。
すると、かっさマッサージした方だけが柔らかくなっていることと思います♪
もう片方の足もしっかりやってみてくださいね。
アムラスでは色々あるかっさの中でも、
玄武岩というホットストーンで使われる石のカッサをおすすめしています♪
熱にも水にも衝撃にも強く、
何より、お湯に入れておくだけで、熱の保有時間がとても長く
遠赤外線効果も高いので血流を良くしていきながらほぐしていくことが
出来、リラックス効果も高いのです！
アムラスでも購入できるので、お問い合わせくださいね。
これからの季節は特に足は冷えやすくむくみやすく
全身代謝も悪くなりやすいので、第二の心臓をほぐせる
このかっさはとてもおすすめですよー☆
来年はセルフメンテとしてかっさとお灸の美脚講座や
リフトアップ講座などを計画中。
お楽しみに！！
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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