１０美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
先日面白い記事を見つけました♪
人の見かけ、
最近は実際の年齢を聞いて、いい方にびっくりすることありませんか？
実年齢って
その方の外見だけで取り繕うものではなく、
中身からの、実際の生活からくるものだと思います。
お食事、睡眠、意識、ライフスタイルなどなど。
アムラスにいらっしゃる方々は皆様綺麗です。
施術でも、やはり意識が違います。
そんな中で見つけた記事☆
皆様のお体を見てみて、更に納得です！！！
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◇ 代謝がいい
若く見える女性たちに共通する点として真っ先に挙がるのが「代謝がいい」こと。
代謝がいいと細胞が元気なので、イキイキして見えます。
もちろんお肌だってキレイ。消費カロリーも高くなるので、
自然とスリムな体型が維持できるなど、いいことづくめ。
代謝アップには、体を温める、適度に運動するなどが効果的です。
◇ 便秘しない
便秘は百害あって一利なし。
体内環境が整っていることで内側からのキレイも手に入りますので、
キレイな女性に便秘症の人は皆無といっても過言ではないかも。
また、便秘の人は、サプリや食べ物で便秘を解消しようとしがちですが、
食生活だけで便秘を改善することはかなり大変と心得て。
もちろん食生活も大切ですが、それ以上に運動も重要。
本気で便秘を改善したいなら、まずは体を動かすことを始めるといいかもしれません。
◇ 太っていない・痩せすぎていない
若く見えることだけに限りませんが、太っているのも痩せすぎているのも不健康です。
とくに30代以上になると、痩せすぎは貧相に見える可能性も。
シワっぽくなったりギスギスして見えたりと、痩せていることが逆に仇になることも……。
若く見えるには「はつらつさ」も重要になるので、極端な体型はよくありません。
◇ あらを隠しすぎない
例えば、多少のシミやシワが見て取れるけどナチュラルな肌と、
あらはまったく見えないけどガッツリとファンデーションを
塗っているのがわかる肌だったら、後者のほうが老けて見えます。
肌自体はキレイに見えるかもしれませんが、
厚塗りすればするほど若さはなくなってしまうもの。
多少シミが透けて見えても、その分ナチュラルさを感じる肌のほうが若々しさは引き立つんです。
あらを隠すことに一生懸命になるより、ナチュラルなツヤやハリ感を消さないメイクを心がけましょう。
こうして共通点を並べてみると、若く見えることにとって大事なのは、
スキンケアやメイクなどではなく「体の内側のケア」ということがわかりますね。
これからは、体内環境に目を向けてみるのもいいかもしれません。
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やはり体の内側からのケア！！
この記事を書かれたかた素晴らしいです。
本当にその通り、
本当の美しさは自然治癒力の高いおカラダつくりから。
アムラスはそのお体に近づけていけるようなメンテナンスをさせて頂いております。
数年後のご自身のお体の為にも是非一度ご相談くださいね♪
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