美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
こんな雨の寒い日、朝から体が縮こまっていませんか？
ご自身が今ＰＣに向かっている姿勢、スマホをみている姿勢
そして普段の姿勢などを一度確認してみてください。
寒いからと・・・無意識に
肩が内側に入ってしまう方が多々！！
それは実は美容健康にとっても悪いこと！！
肩が凝りやすいのはもちろんですが、
大胸筋や肩甲骨周りが固くなったりで、
実は顔のリンパの流れも悪くなるので、
お顔の血流悪くなり、シミくすみが出来やすかったり、
むくみやすいお顔になってしまうのですよ。
最近寒くなったから、アムラスお客様の中でも
肩が内側に入り、大胸筋はじめ肩回りの筋肉も
固くなってきている方が多々。
朝一鏡の前でも、気が付いた時にでも、
簡単な肩の体操でもしてみてください！！
両肩に手を置いて、そのまま肘を大きく回すだけ！
このやり方は簡単に肩甲骨を回すことが出来るので、おススメです。
ちなみに朝にやると、肩甲骨周りにある、
褐色脂肪細胞という代謝ＵＰの細胞を刺激するので、
体が温まり、痩せやすい体にもなっていきますよ！
更には寒くて上がった肩を下げる為に、深呼吸もおすすめです。
緊張した神経 ⇒ リラックスする神経にシフトしていくことが
出来るので、血流よくなり、冷えも改善できます！
またお尻の穴をぐっと力を入れる意識をして一日生活してみてください。
そうすると骨盤が真っ直ぐになり、腹筋背筋がうまく使えることで、
肩の力も抜けやすくなって姿勢よく、肩が広がりやすくなるのです♪
生活の中での、ちょっとした意識を変えていくだけでも
良い方向への体質改善にもなっていきますよ！！
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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