こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス鍼灸代表の美月綾乃（Ayano）です。
膝上の肉！
気になったことはありませんか？
足が細くても、なぜかこの膝上の肉だけはなぜかたるんで
膝の上にのってしまうのではないかと思うくらいの方も多々。
●大きな原因の一つはむくみ。
脂肪ではなく、老廃物と水分が溜まりむくんでしまっているために
それがリンパなどが溜まりやすいリンパ節のある、
膝関節でとまってしまい、ひざ上のむくみになってしまいます。
●もうひとつは大腿四頭筋という、太もも前の筋肉の低下。
ここは大きな筋肉なのですが、普段あまり歩かない、
階段を上らないなどの方は、この筋肉が低下してしまい、
膝上たるみの原因に！
自己メンテナンスをするには・・・
☆ まずむくみに関しては膝関節の後ろの部分のリンパ節を
お風呂に入ったときなど、もみほぐしてあげること。
☆ また大腿四頭筋のストレッチは
正座をした状態で、上体を後ろに倒し
膝を曲げた状態であおむけで寝ること。
そうすれば、大腿の前を伸ばすことが可能です。
どちらにしても、毎日継続が必要なので
気長に少しづつでも続けることをおすすめします！！
実は昨日いらっしゃった方も、全体的にはとても細身なのですが、
足、特に太もも内側の肉とひざ上の肉が気になるとの事。
この方は全体的に冷えやコリなどがあるために、
マッサージや鍼灸で全体的に筋肉をほぐし血流やリンパを
ほぐしていってから、表層の筋肉をほぐす低周波の機械と
セルライトをほぐすリンパマッサージを合わせて行いました。
→セルライトをつぶすのはかなり痛かったようですが！！！
機械とリンパマッサージで約３０分でしたが、
元々細い足が下記のような結果に！
右 ３６ｃｍ → ３５ｃｍ （－１ｃｍ）
左 ３６ｃｍ → ３５．５ｃｍ （－０．５ｃｍ）
見た目も膝上に溜まっていたセルライトの硬さがとれて
すっきり柔らかくなりました！
セルライトが原因でどんどんと血流が悪くなり冷え、
リンパが溜まってさらに固くなってしまう方がおおくいらっしゃいます。
手ごわい膝上の肉、硬さがある場合はしっかり
その固いセルライトと取り除いてあげてから、
自己メンテナンスをしてあげることをおすすめします♪
膝上の肉、気になる方は是非一度ご相談くださいね！
セルライトリンパマッサージ、低周波中周波、
鍼＆パルス、お灸など体質をみて施術をさせて頂きます！
是非一度お試しください。