こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス治療院の美月綾乃（Ayano）です。
１，２を休めば９連休の大型連休突入しましたね。
そんな中、お客様には申し訳ございませんが、
私も暦通りお休みを頂いております。
いやはや、引っ越しもありまして
仕事の合間にばたばたです。
しかも４月はありがたいことにご予約を沢山頂きました！
いやはや美容もしかり、
特に今月はお体固く凝り固まってしまっていたり、
疲労を訴える人が多くいらっしゃいました。
この４月は温度差により自律神経がやられてしまい、
精神的に少し不安定になってしまったり、
冷えやすく、そして肩こりがひどくなったり
そして眠気や疲れがとれずらかったりなどなど
症状が一番出やすい時期でもあります。
そうそう五月病はその一種！
最近、居眠り運転の悲惨な事故が多いのも
それが一因でもあるかと。。。
かくいう私も、４月は睡眠時間も足りず・・
疲労がＭＡＸなのにもかかわらず・・・
毎日そんな睡眠生活をしていたものだから、
とうとう先週日曜に疲労から頭痛無気力に
しかし引っ越しもしなければ、
家具も作らなければ・・・だったので
正直本当にしんどかった。。。
健康であると自負していた私にとっても
実際、忙しさに+してこの気候がしっかり体に
影響があったのだと実感したと同時に
あああ・・・、そういえば歳も・・
なんてかなしく思ってしまった一週間。。
でもでも鍼灸治療院時代の友達鍼灸師に来てもらって
マッサージしてもらったら、、、嘘のようにスッキリ♪
本当に有難う♪
この４，５月は一週間のうちでも一日のうちでも
温度差がある時期。
自分自身がわからなくても、体って敏感で、
ついていけてないのです・・・
もちろん歳を重ねるごとに・・なのですが。
この時期は出来る限り睡眠を沢山とって規則正しい
生活をすること。
そしてお体冷やさない。
特に足首と頚、
昼間暑くてもマフラーや上着は一枚持って出てください！
この時期、自分の体を少しでもご自愛してみてくださいね！