こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス治療院の美月綾乃（Ayano）です。
そして少し寒い。。
毎日、そして一週間の中でも気温差があると
自律神経が乱れてしまいがち。
これから五月にかけて
特に自律神経がもともと不安定な方は
不眠、イライラ、肩こり、気分の落ち込みなどなど
様々な症状が。。
出来る限り、深呼吸をして新しい空気を体に入れること。
肩の力を抜くこと。。。
意識してくと、自律神経リラックスする方向にいきやすく
なっていくので、是非試してみてください！
鍼灸も自律神経を安定させる作用が多々あります。
自立神経での症状がある方も
是非一度ご相談くださいね！
今日は雨ですね！！