美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸の美月綾乃（Ayano）です
昨日腸が健康を司るということを書かせて頂きましたが、
http://ameblo.jp/inner-bi/entry-11132426574.html
その、教科書にのせたい！というテレビでは
便通改善のストレッチや体操もいくつか紹介していました
①椅子に座り、片方の人差し指と中指を
反対側の手で持ち、それを胸の高さまで持ってきて
その状態で腰から体をねじるように反対側に引っ張る
→手を引っ張られた側の下腹部、下行結腸部分が刺激。
②椅子に座り、右手で左足のつま先を触る。
反対に左手で右足を触る。
→上行結腸～横行結腸～下行結腸部分を刺激。
このようなストレッチを呼吸とともにやると
自律神経のリラックスする神経が高まるので、
更に腸の動きが活発になっていきます！
腸は体の中で本当に大切な臓器です。
最近お医者さんでも腸の大切さを本で出している方が
多くみられます。
以前、
外苑前にあるダイエットで有名な鍼灸院に勤めていたのですが、
その時も胃腸を綺麗にしていくということで、
鍼をすることで自律神経を整えながら、
断食＆復食をしていただき、
胃腸をリセットしていくということをさせていただいておりました
断食し、胃腸リセットを頑張った皆様は
肩こり、腰痛、花粉症、生理痛、アレルギー鼻炎やアトピーなど
様々なお辛い症状を改善していっただけではなく、
腸がきれいになることで、お肌も綺麗でつやつやになり
更には痩せて太りづらい体になるという、
その時に、腸は本当に大切な臓器であることを
私自身、身に染みて実感させてもらいました。
それだけ腸は大切な臓器です。
毎日の生活で、リラックス＆ストレッチや体操などを
して綺麗な体を目指していきましょ
施術ではそのようなアドバイスもさせていただきますので、
一度自分の体を見直すためにも
ご連絡いただければ嬉しいです
お待ちしております