こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸のAyanoです
最近お体むくみでお悩みの方が増えています
むくみには色々な原因がありますが、
その一つに、水を飲む量もかかわりがあるのです
１日に水を飲む量はどれくらいですか
水を飲む量が少なくても、多くてもむくんでしまいます
それは、実際には塩分摂取の量にもかかわってくるのは事実です
体内は海水と同じような成分で構成されています
そのバランスが乱れてしまうと、やはりむくみやすくなってしまいます
普段水を飲む量が１L未満であれば、
筋肉量や睡眠、塩分量などなども関係はありますが、
そのほか・・
体内毒素も出にくくなってしまっていますので、
是非１．５Ｌ以上は飲むように心がけてくださいね
そしてその水は、、、もちろん冷えてないもの
常温以上で
そうすることで、体内浸透率も高くなるし、
何より内臓が冷えない
代謝が悪くなくなる、
などなど
中国の方たちと働いているときに
日本は冷たい飲み物ばかりだと
中国は常温以上のものしかないと
そんなことをいっていました
さすが中国、何より健康第一主義を
感じさせられました