気温差と満月で自律神経のバランスが・・・

こんにちは

美は健康な体から

Amrous～アムラス美容鍼灸のAyanoです

最近、季節の変わり目で、とても気温差が大きく

自律神経も乱れがちですよね

しかも満月も重なっていたので、いつも以上に

体の負担は大きかったはず

自律神経が乱れるとイライラしやすいし、

肩頚も凝りやすい

そのほか、内臓や筋肉の症状が出てしまいます

出来る限り、深い呼吸をして自律神経のリラックスする

神経を高めてあげてくださいね

夜５分でもゆったりする気持ちでやってあげると、

不眠も改善していきますよ