こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸のAyanoです
一昨日の巨大台風が通り過ぎ、
昨日は夕方から、いきなり冷たい雨が降り
寒さが身に染みてきましたね
昨日は一日のうちで、かなり気温差があったので、
自律神経が不安定になり、だるさが出てきたり
疲れが取れなかったりする方も多いはず
特に女性はお体敏感なのでつらいですよね
寒くなると代謝も落ちてしまう方も多いので、
寒さに負けず、そして代謝もアップするような
簡単で毎日出来る体操をお伝えします
それは簡単
両手を肩に置き、
その状態で肘を大きく回してください
出来る限り大きく回せるほうがいいですね
肩甲骨を大きく動かす意識で行ってください
普段動かしていない、固まっている肩甲骨を
動かすので、代謝がアップするのはもちろん、
肩凝りの予防や改善にもつながっていきますよ
クライアント様にもご紹介しているこの体操、
是非是非、一日の代謝がアップするように
朝出かける前に行うことをおすすめしています
これから冬に向けて、脂肪が付きやすい時期
是非自己メンテナンスやストレッチで
太りづらい体を作っていきましょ
Amrous～アムラス～では美容鍼や骨盤矯正、
そして産後骨盤矯正や美容骨盤矯正などなど
その方の体質体調ご希望にあった施術と
自己メンテナンスのアドバイスもさせていただいております
是非、一度お体診せていただけたら嬉しいです
おそらく１０月も初回キャンペーン継続予定です
またその詳細はブログにてご紹介させていただきます
また１０月より勝手ながら、営業日と時間を
下記に変更させて頂きたいと思います
今後とも、宜しくお願い致します
メールアドレス：innerbibody★gmail.com
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