こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸のAyanoです
自分の歩き方、気にしたことありますか
綺麗な歩き方をしている方って、
とても姿勢がよいですよね
姿勢がよいって、やはり体の芯がぶれて
いない方なのかと思います
姿勢がよいので、しっかり前を見て
凛とした感じがかっこいいですよね
普段の歩き方でもしっかり意識をすれば
大きい筋肉を使うために、基礎代謝があっぷし
それだけでも痩せやすい体になっていくのです
ヒールを履いていたら、残念ながら出来ずらいですが
１歩１歩そ大きく開きながら歩くことが、とても大事
次の一歩を自分の体よりも前に出してあげること
これは出来ていそうで、出来てないのです
そしてこの歩き方をするには
大腿四頭筋という大きな筋肉などが使われます
大腿四頭筋は太ももの前の部分の筋肉
大きな筋肉を使うということは、それだけ
体のエネルギーが必要となります
ですので、基礎代謝がアップし痩せやすい体に
なっていくのです
また子宮系や婦人科系の疾患をお持ちの方や、
過食気味の方にもこの歩き方はとても有効です
それについてはまた後日アップしたいと思います