こんにちは
美と健康は体の中から
インナー美のAyanoです
最近少し暖かくなってきましたね
やっと開花宣言も出たようですし、
これから暖かくなるごとに少しづつ世の中自体の雰囲気も
柔らかくなってくるといいな・・・と
そんな中、、、、
実は地震後から、うまく睡眠取れない状態になっています
私自身、小さい頃からどこでも眠れるし、この時間に起きたいな
という時間まで、一度も起きず＆夢も見ずにぐっすり眠れて、
いたのですが、、、なんとも最近はパッチリ早く起きてしまう
まだまだ寝たいのに、、、と二度寝をしても、
うまく寝付くことが出来ません
うーん、やっぱりこんな鈍感な私でさえも、
うまく睡眠がとれにくくなっているということは、
やはり被災者の方々や勤務されている方々も
未だおそらくかなりのストレスを感じているのではないのかなぁと
とても心配になってしまいます
そろそろ色々と疲れがたまってくる頃ですので、
体を少しでもリラックスする方法を見つけて、
神経を緩めていってほしいと思います
私も久々自分で鍼をして自律神経整えていかねばと思います
ちなみに、、阪神大震災の時は、鍼灸師の方々が
被災者の心身のケアの為にボランティアで鍼灸をし、
皆様リラックスし、体が軽くなったととても喜ばれていたそうです
そうそれだけ、鍼灸が自律神経を整え、リラックスするということが
証明されている中、私も被災地に行けないですが、
何か貢献できることがないかなと、色々考えている最中です