こんにちは
インナー美のAyanoです
早いものであの震災から一週間経ちました。
まだまだ不安や懸念、などは山ほどあるけど、
やっぱり１つづつ出来ることをしていくとなると、
震災でない東京はじめ南日本が、いかに活力ある普通の生活を
送っていけるかということも、立派な復興の一部だと思います。
でなければ、日本が機能しなくなってしまうから。
しかしながら、正直、精神的な緊張が徐々にほぐれてくると共に
肉体的な疲れが顕著に出てくる時期でもあります。
自分はそんなに緊張感持っていないと思っていても、
やはり報道やそのほか停電、物資不足などなどから
普段と違う生活を強いられることで、少なからず今までには
ないストレスが多少なりとも溜まっていたのではないでしょうか？
精神的にずっと緊張状態にあると、肩の力も入り肩頚が
ガチガチにこりやすくなります
ずっと緊張感を持っていると、自律神経に支障を
きたしてしまいます
少しでもいいです
自分の全身の力を抜いてあげる時間を持つようにしてください
大きく息を吸って、綺麗な空気を肺にいれてあげてください
鏡の前で、表情をリラックスして笑顔にしてみてください
まだまだ日本の為に頑張ってくださっている方々が
沢山いらっしゃいます。
私達もこれからの日本の素敵な未来を描いて、
自分のペースで１歩づつ頑張っていきましょう