こんにちは。
インナー美のAyanoです
まずはご報告です。
3/13日曜にセシオン杉並で行われる予定だった
杉並子育てメッセは中止になりました。
皆様にお会い出来ず残念ですが、
まだまだ東京も油断が出来ない状態、
一日も早く安心出来る日が来ることを願いましょう
毎日、、、
テレビを観ていると、本当に目を疑うような光景ばかりが
映像で流されていて、なにかしら映画を見ているような
でもそれが現実だと実感せざるを得ないのは、
被災者の方々の心からの、悲痛な叫びや声にならない涙
自然と涙が出てきてしまいます
目の前で、ずっと住んできた家や車やそして街並みが
流されていき、そして跡形もなくなってしまう
その現実を目の前にしたときに、
私なら無力を感じてしまう
活力や気力、精力がなくなると
人は病に陥ってしまうことも多い
まずは被災者への物質的な援助が最優先だが、
精神的なケアも確実に必要だと思います
被災者の方々をはじめ、
本当に精神的にショックを覚えた方、
おそらくまだ精神的に緊張状態になっているかたも
いらっしゃるかと思います
まずは肩の力を抜いて、肩を下してあげて
十分な空気が肺に入るように胸を広げてください
そして深呼吸をすると、少しリラックスしていけるかと
思います
十分な空気は血液を綺麗にしてくれます
綺麗になると、体も病になるのを防いでくれます
これからは被災者の方々はじめ、精神的なケアが
必要になってくる時期です
ほんの少し、呼吸を整えること、
そのことで体を緊張状態から解き放ってあげてください
被災者の方々が少しでも元気になりますように
また自衛隊など救助活動をされている方々
一人でも多くの方を救えるように、頑張ってください