毎日本当に寒いですね
この時期は、本当に暖かい恰好をしないと
体が冷えて、太りやすくなってしまうので注意が必要です
もちろん血流悪くなり、付随してリンパの流れも悪くなるので
冷えや、むくみの原因にもなってしまいます
もちろん凝りの原因にもなりがち
若いころは全然寒さなんて、、、って思っていても
年々なんだか寒さが身に染みる
そう、それは熱を産生する筋肉も落ちてきている証拠です
体が寒いと感じると、体は大事な内臓を冷やさないように
するために、何をすると思いますか
実は恐ろしいことに、一生懸命に脂肪をつけようと努力してしまうのです
少しわかりやすいかなぁっていう例を挙げると、、、
北極に住む動物を想像してみてください
アシカやホッキョクグマなんて、とてもじゃないけど脂肪満載
かたやサバンナにいる動物はほとんど脂肪がすくないですよね
脂肪を付けないために、少しでも体を温めるようにしてください
特に『首』と名のつくところを冷やさないと、自然と血流よくなるので
体も暖かいと感じやすくなります
首、手首、足首、
マフラーや靴下で、冷やさないようにしてください
即効性はなくとも
ゆくゆく、もちろん太りにくい体になっていきますよ