せっかくの週末だと言うのに雨。
滑りに行けないのが残念。
だから、ストレッチなどに励みます。
ずっと「ジャンプ力」UPする方法を
模索してました。
ヤフーの知恵袋で聞いたら
競技選手で「ジャンプ力」を上げようと
思って特定の筋トレをしてる人はいない
って指摘されてから少し諦めて
いたのですがインスタを見て希望が
湧きました。
その方が書かれている本をさっそく
天神のジュンク堂で購入し
1日で読み終えて早速
ストレッチから腹圧まで取り入れて
少しずつ取り組んでいます。
その本がこちら。
取り入れられるものは何でも取り入れて活かしていきたい。
そう考えて取り組んでいます。