3月28日

家の中をぐるぐる歩き回って12204歩、家事、ストレッチにダンベル体操で活動消費カロリーは757kcal。

食事は腹８分、野菜多めで糖質少なめ。

体重測定、午前は体重53.2㎏体脂肪率15.8%骨格筋率39.5%、午後は体重53.4kg体脂肪率13.8%骨格筋率41.1%、脱メタボ継続中。

血圧測定、午前は94/57、午後は112/68、安定安定。